تعرف على فوائد تناول القهوة بالحليب

كتبت- آلاء نبيل:

القهوة بالحليب من المشروبات الشائعة حول العالم، ويحرص العديد على تناولها بشكل يومي، ويمكن أن تصل إلى تناول كوبين، دون معرفة تأثير ذلك على الصحة.

وفي هذا الصدد، كشف الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية، أن هناك فوائد و اضرار محتملة عند تناول القهوة بالحليب يوميًا، ومن الفوائد ما يلي:

1- تعزيز الطاقة حيث تعمل على تحفيز الجهاز العصبي المركزي من خلال الكافيين الموجود، كما أن الحليب يحتوي على سكريات طبيعية تدعم الطاقة.

2- دعم الحالة المزاجية، من خلال الكافيين الموجود في القهوة، حيث يقلل من الشعور بالإرهاق.

3- إضافة الحليب على القهوة، يعد مصدر للكالسيوم، مما يدعم صحة العظام والأسنان.

4- مصدر لمضادات الأكسدة التي تدعم الخلايا وتحميها من التلف، كما تقي من خطر الإصابة بالأمراض الخطيرة، مثل أمراض القلب والسرطان.

وأضاف "القيعي" في تصريح خاص لـ"مصراوي"، أن هناك بعض الأضرار المحتملة لتناول القهوة بالحليب بشكل يومي، ومن أبرزها الشعور بالأرق وتحديدًا عند تناولها ليلًا، كما أن الكافيين الزائد يتسبب في ارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى الإصابة باضطرابات المعدة لأن الكافيين والحليب قد ينتج عنهم سوء الهضم وحرقة المعدة.