لتجنب الشعور بالحموضة في رمضان.. قلل من هذه الأطعمة

كتب- أحمد جمعة:

نشرت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح لتجنب الشعور بالحموضة خلال صيام شهر رمضان.

ونصحت الوزارة بتقليل عدد من الأطعمة والتي تشمل:

- الأطعمة المقلية.

- الأطعمة المسبكة.

- الأطعمة الحارة.

- الأطعمة المليئة بالدهون.

- الحلويات.

- العصائر الحمضية.

- المشروبات التي تحتوي على الكافيين.

- التوقف عن التدخين.

وردّت الوزارة على 3 شائعات متداولة في شهر رمضان والتي جاءت كالتالي:

- شرب كمية سوائل عالية عند السحور يقي من العطش؟

وردت الوزارة بالقول إن: شرب كمية عالية من السوائل عند السحور، لا يقي من الشعور بالعطش لأن أجسامنا تتخلص من الكميات الزائدة عن حاجتها فورا

- لعب الرياضة قبل الإفطار يساعد على حرق الدهون؟

وردت الوزارة قائلة إن: الرياضة وقت الصيام لا تساعد في حرق الدهون، إنما ينبغي حال ممارسة الرياضة وقت الصيام أن تكون متوازنة غير عنيفة في مكان جيد التهوية

- شرب العصائر والمشروبات الغازية يغني عن شرب الماء، من أجل إعادة السوائل للجسم؟

وكان رد الوزارة أن: المشروبات جميعها وبأنواعها لا تغني عن شرب الماء.

اقرأ أيضًا:

بدون "رجيم".. عادات غذائية لإنقاص الوزن في رمضان

الصيام ممنوع لهذه الفئات.. نصائح مهمة لمرضى الكبد في رمضان