10 نصائح.. كيف تستخدم أدوية الحموضة في الصيام؟
الحموضة
كتب- أحمد جمعة:
نشرت هيئة الدواء المصرية، عددًا من النصائح والمعلومات بشأن كيفية استخدام الأدوية المختلفة في شهر رمضان، ومن بينها استخدام أدوية الحموضة مع الصيام؟
وقالت الهيئة إن "هناك أشكال صيدلية مختلفة لأدوية الحموضة، وكل نوع تختلف طريقة استخدامه عن النوع الثاني، فعلى سبيل المثال يفضل تناول الأقراص تناولها بعد الإفطار على تمرة وماء، ثم الانتظار لنصف ساعة، ثم تناول الوجبة، أو قبل السحور بنصف ساعة".
بينما تستخدم أقراص المضغ سريعة المفعول، أو الشراب عند الشعور بحرقان المعدة، على أن يفصل بين الجرعات بما لا يقل عن ساعتين، بحسب الهيئة.
وحددت هيئة الدواء عددا من نصائح لتخفيف الشعور بالحموضة، تشمل:
-تجنب الطعام المقلي والحار والأطعمة الدهنية وعالية الحموضة، مثل الأطعمة المصنعة، وأيضا الحلويات الدسمة عالية السكريات، والأطعمة الغنية بالتوابل والبصل والثوم.
-تقليل مصادر الكافيين كالقهوة والشوكولاتة، وأيضا المشروبات الغازية.
-تناول وجبات صغيرة الحجم.
-الأكل ببطء والمضغ الجيد.
-تجنب النوم بعد الوجبات؛ إذ يجب الفصل بينهما من ٣ إلى ٤ ساعات على الأقل.
-الاعتماد على طريقة طهي صحية مثل الشوي، أو السلق، أو الطهي على البخار.
-تجنب الإكثار من المخلل والفاكهة مثل (العنب /الجريب فروت /البرتقال/ الأناناس/ الطماطم).
-تجنب التمرينات العنيفة لبضع ساعات بعد تناول الطعام.
-الإقلاع عن التدخين والكحوليات.
-إنقاص الوزن.
كما تنصح بمراجعة الأدوية التي تتناولها مع الطبيب والصيدلي، مثل: الاسبرين، ومضادات الاكتئاب، ومسكنات الألم المضادة للالتهابات، وهرمون الاستروجين؛ فقد تكون هي السبب.
اقرأ أيضا:
مليار جنيه من "تحيا مصر".. ماذا قدمت مبادرة قوائم الانتظار حتى الآن؟
فيديو قد يعجبك:
