أعراض إذا ظهرت عليك يجب الإفطار فورًا

كتب- عمر صبري:

قالت الدكتورة مها ابراهيم عبد المعطى، أستاذ التغذية بالمركز القومى للبحوث، إنه هناك حالات مرضية وصحية يجب على الصائم أن يفطر فورًا حتى وإن كان خلال ساعات الصوم، خصوصًا لمرضى السكري.

ونصحت إبراهيم، خلال نشرة بحثية صادرة عن المركز القومي للبحوث: افطر فورا ولا تنتظر موعد الإفطار إذا انخفضت نسبة السكر في الدم أقل من 70 ملجم/ ديسيلتر أو إذا شعرت بأعراض انخفاض السكر في الدم.

وأوضحت أستاذ التغذية بالمركز القومى للبحوث، أن الأعراض تتمثل في تعرق، رعشة، خفقان ضربات القلب السريعة، التشويش وعدم وضوح الكلام، دوخة شديدة، صداع أو زغللة، إرهاق شديد، تنميل في الوجه والشفتين.

وأكدت الدكتور مها إبراهيم أنه في هذه الحالة بادر إلى كسر الصيام حتى ولو اقترب موعد الإفطار وذلك بتناول 5 ملاعق صغيرة من السكر في نصف كوب من الماء، أو نصف كوب من عصير الفواكه أو المياه الغازية، أو تناول 3 حبات من التمر.

وحول ممارسة الرياضة خلال رمضان لمرضى السكري، ذكرت أستاذة التغذية: ممنوع منعا باتا ممارسة الرياضة خلال ساعات الصيام، وأفضل وقت لممارسة الرياضة هو بعد الإفطار بساعة أو ساعتين وقد تستبدل الرياضة بصلاة التراويح.

اقرأ أيضًا:

موعد عيد الفطر.. بيان مهم من مركز الفلك برؤية هلال شوال وتحذير من التوهم البصري

أجواء شتوية وأمطار وبرودة.. الأرصاد تعلن طقس الأيام المقبلة