أسباب جفاف الفم في رمضان وطرق التخلص منه

مصراوي-

يمتنع الصائم خلال شهر رمضان عن تناول الأكل والمشروبات من طلوع الفجر وحتى غروب الشمس، الأمر الذي يتركك عطشاً ويسبب جفاف الفم طوال هذا الوقت.

ذكر موقع "webteb" أن الإنسان بشكل عام، يصاب بجفاف الفم عندما تتوقف الغدد اللعابية عن افراز اللعاب بالفم.

علماً أن للعاب أهمية كبيرة في الحفاظ على عملية هضم سليمة وترطيب الطعام بهدف تحليله، إضافة إلى دوره الكبير في الحفاظ على صحة الفم والأسنان وحمايتهما من الإصابة بالتسوس والتهاب اللثة.

أسباب جفاف الفم في رمضان:

عدم تناول السوائل من الماء والمشروبات الأخرى بسبب الصيام، يؤدي إلى شعورك بالعطش وإصابتك بالجفاف.

هذا الأمر من شأنه أن يعيق عمل الغدد اللعابية في الفم وبالتالي قلة اللعاب الذي تفرزه.

وعدم وجود كمية كافية من اللعاب في الفم تؤدي إلى جفافه، الأمر الذي يترافق في كثير من الأحيان مع رائحة الفم الكريهة.

جدير بالذكر أن هناك بعض العوامل التي ترفع من خطر الإصابة بجفاف الفم وتفاقم المشكلة، والتي تتمثل في:

الإصابة بالقلق والتوتر

التدخين وقت السحور

تناول مسكنات الألم وبعض أنواع الأدوية في وقت السحور

التقدم بالعمر.

كيفية علاج جفاف الفم في رمضان:

1-شرب كمية كافية من الماء في الفترة بين الفطور والسحور على فترات منتظمة.

2-تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين وبالأخص في موعد السحور، باعتبارها مدرة للبول وتعمل على تسريععملية الجفاف.

3-قلل من تناول الأملاح والسكريات في وجبة الفطور السحور قدر الإمكان.

4-حاول التواجد في مكان ذو تهوية جيدة، لعدم فقد كثير من السوائل.