تعرف على أضرار مشروبات الطاقة على صحتك

كتب- أحمد الضبع:

بالرغم من طعمها المنعش، إلا أن بعض المشروبات قد تحمل أضرارًا صحية جسيمة، خاصة عند تناولها بكميات كبيرة خلال شهر رمضان.

وتعليقا على ذلك، حذّر الدكتور شهاب صلاح، أخصائي التغذية العلاجية، من تناول مشروبات الطاقة على مائدة الإفطار، نظرًا لتسببها في مشكلات صحية خطيرة، منها الإصابة بالسرطان على المدى البعيد.​

مشروبات الطاقة

وأوضح "صلاح" في تصريحات لـ"مصراوي"، أن مشروبات الطاقة تحتوي على كميات كبيرة من السكر والكافيين، ما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون والمستقيم.

وقال شهاب صلاح: "الإفراط في تناول مشروبات الطاقة يرفع مستويات السكر والكافيين في الدم، ما قد يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب، ارتفاع ضغط الدم، والصداع".​

أضرار أخرى لمشروبات الطاقة

وأشار أخصائي التغذية العلاجية إلى أنه بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تسبب مشروبات الطاقة:

السكتة الدماغية.

الدوار.

الغثيان والقيء.

تآكل مينا الأسنان.

الجفاف.

مشكلات النوم.

وبيّن "صلاح" أنّ البدائل الصحية التي تغني عن تناول مشروبات الطاقة في الإفطار، وتمنح الجسم العناصر الغذائية اللازمة، تتمثل في:

الماء

يُفضل كسر الصيام بشرب الماء لتعويض السوائل المفقودة خلال اليوم.

العصائر الطبيعية غير المحلاة

يمكن تحضيرها في المنزل باستخدام الفواكه الطازجة دون إضافة السكر، مثل عصير البرتقال أو الرمان.

الفواكه الطازجة

تناول الفواكه مثل البطيخ والبرتقال يساعد في ترطيب الجسم وتزويده بالفيتامينات والمعادن الضرورية.

اقرأ أيضا:

يقوي المخ.. نوع طعام يحسن صحة القلب والأوعية الدموية

احذر .. الإفراط في الملح يهدد صحتك النفسية

كارثة.. حسام موافي يكشف ما يحدث لجسمك عند تناول الطعام أثناء الحزن

تسبب ارتفاع الضغط والفشل الكلوي والجلطات.. جمال شعبان يحذر من عادة خطيرة

يصيبك بأمراض القلب والكوليسترول.. احذر تناول البيض بهذه الطريقة