عصائر بالنعناع تساعد على الهضم بعد الإفطار في رمضان

كتبت-هدير غيث:

يفقد جسم الإنسان كمية كبيرة من السوائل خلال فترة الصيام، مما يجعله في حاجة إلى تعويض هذه الكمية، لذا جمع لك "مصراوي" بعض أنواع العصائر التي تعطي الجسم درجة عالية من الترطيب والانتعاش باستخدام النعناع، الذي يساعد على سرعة الهضم ومعالجة اضطرابات الجهاز التنفسي أيضا:

1- عصير التفاح بالنعناع

يحافظ التفاح الأخضر على صحة البشرة وجمالها ونضارتها، وتجنب الظهور المبكر للتجاعيد، وينظم نسبة السكر في الدم، بالإضافة إلى مساعدة الجهاز الهضمي للقيام بوظائفه.

طريقة التحضير:

1- وضع تفاحة خضراء مقطعة مكعبات مع أوراق النعناع الطازج، والماء البارد في الخلاط، لمدة دقيقتين.

2-اسكبِ الخليط في كأس التقديم.

2- عصير المانجو بالنعناع

يحتوي المانجو على فيتامين" A"، الذي يعمل على تنظيم نسبة السكر وعملية الهضم في الجسم.

طريقة التحضير:

1- وضع قطع المانجو مع بعض أوراق النعناع والثلج والسكر والماء البارد في الخلاط الكهربائي، لمدة دقيقتين.

2- وضع الخليط في كأس التقديم.

3- عصير الليمون بالنعناع

يُعد الليمون مضاد فعال للزكام، وعلاج لاضطرابات المعدة، كما يساعد في عملية التخسيس، بالإضافة إلى احتواء النعناع على فوائد متعددة منها معالجة كثير من مشاكل الجهاز الهضمي مثل مشاكل القولون العصبي، وعلاج عسر الهضم.

طريقة التحضير:

1- وضع الليمون والنعناع والثلج والسكر والماء البارد في الخلاط الكهربائي، لمدة دقيقتين.

2- وضع الخليط في كأس التقديم.