علامات تسبق غيبوبة السكر.. راقبها خلال الصيام

كتبت- آلاء نبيل:

غيبوبة السكر هي حالة طبية طارئة قد تحدث لمرضى السكري، نتيجة ارتفاع أو انخفاض حاد في مستويات السكر في الدم.

ونستعرض في هذه السطور العلامات التحذيرية التي قد تسبق غيبوبة السكر، والتي يجب مراقبتها خاصة خلال ساعات الصيام، وفقًا لموقعي healthline، webmd.

علامات ارتفاع السكر في الدم

- الشعور بعطش لا يزول بطريقة لا يمكن السيطرة عليها.

- الحاجة المتكررة للتبول، خاصة خلال الليل.

- عدم وضوح الرؤية أو رؤية ضبابية.

- الشعور بتعب شديد وضعف عام حتى مع المجهود البسيط.

- ألم في الرأس قد يكون شديدًا لا يحتمل.

- الشعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ.

- صعوبة في التنفس أو تنفس سريع وعميق.

- رائحة تشبه رائحة الفاكهة المتعفنة.

- جفاف شديد في الفم والجلد.

علامات انخفاض السكر في الدم

1- رعشة في الجسم وتعرق غزير.

2- الشعور بالدوار وعدم الاتزان.

3- الشعور المفاجئ بالجوع الشديد.

4- الشعور بالقلق والتوتر غير المبرر.

5- الإصابة بالصداع.

6- عدم وضوح الرؤية.

7- صعوبة في التركيز والتفكير بوضوح.

8- الشعور بالتنميل أو الخدر في الأطراف.

9- زيادة في سرعة ضربات القلب.

10- في الحالات الشديدة، قد يحدث فقدان للوعي.

نصائح لمراقبة مستويات السكر في الدم خلال الصيام

- قياس مستوى السكر في الدم بانتظام، من خلال استخدام جهاز قياس السكر في الدم لمراقبة مستويات السكر بانتظام، خاصة قبل السحور وبعد الإفطار.

- تناول وجبات متوازنة وتجنب الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون.

- حافظ على رطوبة جسمك من خلال تناول كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور.

- مارس الرياضة الخفيفة بانتظام، ولكن تجنب المجهود البدني الشاق خلال ساعات الصيام.

• استشر طبيبك إذا كنت تعاني من أي أعراض غير طبيعية أو إذا كنت قلقًا بشأن مستويات السكر في الدم.

تسبب قرحة المعدة.. أطعمة ومشروبات يجب تجنبها على الإفطار

تعاني من الإمساك في رمضان؟ إليك 5 مشروبات فعالة

كسوف وخسوف في رمضان.. حدث يغير حياة هؤلاء.. وصدمة تنظر 3 أبراج

حسام حبيب يكشف عن إصابته باضطراب نفسي.. فما هو؟

الأيام بتجري.. لماذا نشعر بانتهاء رمضان بسرعة؟