8 عادات شائعة تدمر كليتيك وتسبب الفشل الكلوي.. احذرها في رمضان

الكليتان هما عضوان حيويان يقومان بتصفية الدم وإزالة السموم من الجسم، ومع ذلك، هناك العديد من العادات الشائعة التي يمكن أن تلحق الضرر بالكليتين وتزيد من خطر الإصابة بالفشل الكلوي، وفقًا لـ medicalxpress.

عدم شرب كمية كافية من الماء

الماء ضروري لوظائف الكلى، حيث يساعد على إزالة السموم من الجسم.

عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى تراكم السموم في الكلى وتكوين حصوات الكلى.

الإفراط في تناول الملح

الإفراط في تناول الملح يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وهو أحد عوامل الخطر الرئيسية لأمراض الكلى.

يجب تقليل تناول الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة، حيث تحتوي على كميات كبيرة من الملح.

الإفراط في تناول المسكنات

بعض المسكنات، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs)، يمكن أن تلحق الضرر بالكلى عند تناولها بكميات كبيرة أو لفترات طويلة.

يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي مسكنات، خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل في الكلى.

الإفراط في تناول البروتين

الإفراط في تناول البروتين يمكن أن يجهد الكلى، خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل في الكلى.

يجب تناول كميات معتدلة من البروتين، وتناول مصادر البروتين الصحية مثل الأسماك والدواجن والبقوليات.

التدخين

التدخين يزيد من خطر الإصابة بأمراض الكلى، حيث يقلل من تدفق الدم إلى الكلى.

يجب الإقلاع عن التدخين لحماية الكلى.

عدم علاج ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم هو أحد عوامل الخطر الرئيسية لأمراض الكلى.

يجب علاج ارتفاع ضغط الدم للوقاية من تلف الكلى.

عدم علاج مرض السكري

مرض السكري هو أحد الأسباب الرئيسية للفشل الكلوي.

يجب التحكم في مستوى السكر في الدم للوقاية من تلف الكلى.

تأخير التبول

تأخير التبول بشكل متكرر يمكن أن يؤدي إلى التهابات المسالك البولية، والتي يمكن أن تلحق الضرر بالكلى.

يجب عدم تأخير التبول وتفريغ المثانة عند الحاجة.

تسبب قرحة المعدة.. أطعمة ومشروبات يجب تجنبها على الإفطار

تعاني من الإمساك في رمضان؟ إليك 5 مشروبات فعالة

كسوف وخسوف في رمضان.. حدث يغير حياة هؤلاء.. وصدمة تنظر 3 أبراج

حسام حبيب يكشف عن إصابته باضطراب نفسي.. فما هو؟

الأيام بتجري.. لماذا نشعر بانتهاء رمضان بسرعة؟