كيف تعزز الزيارات العائلية في رمضان صحتك النفسية؟.. سر السعادة

كتبت- نرمين ضيف الله:

الزيارات والتجمعات العائلية خلال شهر رمضان من أهم العوامل التي تعزز الصحة النفسية وتساهم في تعزيز مشاعر الانتماء والتواصل بين الأفراد.

في هذا السياق، تحدثت الدكتورة إيمان عبدالله، الاستشاري النفسي والأسري، عن أهمية هذه الزيارات في رمضان وتأثيرها الكبير على الحالة النفسية للأفراد.

إحساس بالانتماء والتواصل العائلي

وأشارت إيمان في تصريح لـ"مصراوي" إلى أن الزيارات العائلية خلال رمضان تعطي إحساسًا قويًا بالانتماء إلى العائلة والمجتمع، وهو ما يعزز شعور الفرد بالراحة النفسية والاطمئنان، من خلال هذه اللقاءات، يتواصل الأشخاص بشكل مباشر، ما يساعد على تعزيز الروابط الأسرية والاجتماعية، ويقلل من الشعور بالوحدة.

تأثير الزيارات على السعادة والتسامح

وأوضحت أن تجمعات رمضان هي فرصة مهمة للترابط مع الأهل والأصدقاء والمعارف، حيث تخلق جوًا من السرور والبهجة، كما أنها تشجع على التسامح والغفران، وهو ما يعزز مشاعر الفرح والسعادة في نفوس الجميع، هذه اللحظات من التواصل تجعل الفرد يشعر بالدعم العاطفي، ما يحفزه نفسيًا ويشعره بالراحة.

فرصة للتصالح والتعاون

وأشارت إلى أنه من الفوائد الكبيرة لهذه الزيارات، هي أنها تمنح الأفراد فرصة للتصالح والتعاون، حيث يمكن أن يتبادل الجميع الحوار والنصائح، ويتعلمون من بعضهم البعض، يمكن تخصيص بعض الوقت للحديث عن الأمور الشخصية، أو حتى تنظيم حلقات ذكر وصلاة، بما يتناسب مع ظروف كل فرد، هذه الأنشطة تزيد من شعور الناس بالسكينة والطمأنينة.

شحن الطاقة النفسية وتقليل التوتر

وكشفت أن إحدى الفوائد النفسية الأخرى التي تبرز من خلال هذه الزيارات هي شحن الطاقة النفسية فالحديث مع العائلة والأصدقاء وتبادل المشاعر والتجارب الشخصية له تأثير إيجابي على الصحة النفسية كما تساهم هذه اللقاءات في تقليل التوتر والقلق، مما يساهم في الحد من الشعور بالاكتئاب.

واختتمت بالإشارة إلى أن الزيارات العائلية في رمضان توفر بيئة صحية نفسياً، تساعد على التخلص من المشاعر السلبية وتعزز من التواصل الاجتماعي والروحي، مما يجعلها أحد المفاتيح الهامة للحفاظ على الصحة النفسية خلال هذا الشهر الفضيل.

اقرأ أيضا:

يعني إيه فطار بنصف أرنب.. فاتورة بمطعم شهير في القاهرة بـ560 ألف جنيه تثير الجدل

تسبب ارتفاع السكر والهبوط والعطش.. أطعمة ومشروبات استبعدها على السحور

هذا النوع من الحلويات الرمضانية يزيد خطر الإصابة بالسرطان.. احذره

تزيل سموم الكبد والكلى بعد تناولها بدقائق.. 6 مشروبات تقي من مرض السكري

يدمر قلبك.. حسام موافي يحذر من العرقسوس في هذه الحالة