تقوي القلب وتخفض الضغط.. إليك فوائد نواة التمر في رمضان
صورة تعبيرية
التمر طعام شهير على مائدة الإفطار في رمضان، لكن نواته غالبا ما يتخلص منها أغلب الصائمين، دون معرفة فوائدها المذهلة للصحة.
كيف تستفيد من نواة التمر؟
يمكن غسل نواة التمر جيدا بالماء الجاري، ثم تركه لفترة طويلة، قد تصل إلى 3 أيام حتى تجف تمامًا، ثم طحنها جيدا، وبذلك المسحوق تستطيع الحصول على فوائد نواة البلح كاملة.
وبحسب موقع Health benefits، فإن فوائد نواة التمر تتمثل في:
تحسين صحة القلب
تعمل نواة التمر على تحسين صحة القلب، بفضل مضادات الأكسدة الموجودة بها، وكذلك البوتاسيوم الذي يعمل على تنشيط الدورة الدموية.
خفض ضغط الدم
يمكن لبعض المركبات الموجودة داخل نواة التمر، أن تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع.
ضبط مستويات السكر في الدم
يمكن لنواة التمر ضبط مستويات السكر في الدم، بفضل الألياف الموجودة بها.
محاربة حصوات الكلى
يمكن لنواة التمر محاربة حصوات الكلى، بفضل حمض الأكساليك، الذي يساعد على التخلص من الحصوات بشكل نهائي.
تقليل خطر الإصابة بالسرطان
تثقلل نواة البلح خطر الإصابة بالسرطان بفضل مضادات الأكسدة الموجودة بها، مثل الفينول، والبوليفينويل، والفلانفويد.
تحسين صحة الجهاز الهضمي
يمكن لنواة البلح تحسين صحة الجهاز الهضمي، لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، كما تقلل خطر الإصابة بعسر الهضم، والإمساك، والإسهال، والغازات، والانتفاخ.
اقرأ أيضا:
ملك التسالي في العيد.. طعام يحمي المخ ويقي من مرض السكري والقلب
كارثة.. حسام موافي يكشف ما يحدث لجسمك عند تناول الطعام أثناء الحزن
تسبب ارتفاع الضغط والفشل الكلوي والجلطات.. جمال شعبان يحذر من عادة خطيرة
لن تصدق ما يحدث في هذه القرية.. العريس يخطف عروسته المستقبلية
فيديو قد يعجبك:
