5 فوائد لتناول مشروب البرتقال بالجزر على الإفطار في رمضان

مشروب البرتقال بالجزر هو خيار مثالي لبدء اليوم بشكل صحي يجمع هذا المشروب بين فوائد البرتقال الغني بفيتامين C والجزر المليء بفيتامين A والألياف، مما يجعله مشروبًا منعشًا ومغذيًا.

إليك 5 فوائد لتناول مشروب البرتقال بالجزر على الإفطار، وفق لما جاء في موقع "هيلث لاين".

إليك 5 فوائد لتناول مشروب البرتقال بالجزر على الإفطار:

تعزيز المناعة: البرتقال غني بفيتامين C الذي يعزز الجهاز المناعي، بينما يحتوي الجزر على مضادات الأكسدة التي تدعم صحة الجهاز المناعي وتساعد في محاربة الأمراض.

تحسين صحة العين: الجزر يحتوي على نسبة عالية من فيتامين A، الذي يساعد في الحفاظ على صحة العين ويحسن الرؤية، بينما يوفر البرتقال فيتامين C الذي يعزز صحة الأوعية الدموية في العين.

زيادة الطاقة: مشروب البرتقال بالجزر يحتوي على السكريات الطبيعية والألياف التي تمنحك طاقة مستدامة طوال اليوم، مما يساعدك في الشعور بالنشاط والحيوية عند بدء يومك.

تحسين الهضم: الألياف الموجودة في البرتقال والجزر تساهم في تعزيز عملية الهضم وتساعد في الوقاية من الإمساك، مما يسهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي.

ترطيب الجسم: البرتقال والجزر يحتويان على نسبة عالية من الماء، مما يساعد في ترطيب الجسم بعد ساعات النوم ويمنحك شعورًا بالانتعاش في الصباح.