5 فوائد للحبهان على طعامك في رمضان

يُعتبر الحبهان (الهيل) من التوابل المميزة التي تضفي نكهة لذيذة وفوائد صحية عديدة على الطعام. في رمضان، حيث يتطلب الجسم دعمًا خاصًا خلال فترات الصيام، يمكن أن يكون الحبهان إضافة رائعة إلى وجباتك.

إليك خمس فوائد صحية لإضافة الحبهان إلى طعامك خلال شهر رمضان، وفق "ويب ميدن هيلث لاين.

إليك 5 فوائد لإضافة الحبهان (الهيل) إلى طعامك في رمضان:

تحسين الهضم: الحبهان يعزز من عملية الهضم ويساعد في تخفيف مشاكل المعدة مثل الغازات والانتفاخات، مما يجعله مثاليًا بعد وجبات الإفطار الثقيلة.

تنظيم مستويات السكر في الدم: يساعد الحبهان في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يساهم في الحفاظ على توازن الجسم طوال فترة الصيام.

تعزيز صحة القلب: يحتوي الحبهان على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل خطر الأمراض القلبية وتعزز من صحة الأوعية الدموية.

مكافحة التعب والإرهاق: الحبهان يحتوي على خصائص منشطة، مما يساعد على تقليل الشعور بالتعب والإرهاق بعد يوم طويل من الصيام.

تحسين التنفس: يساعد الحبهان في تطهير الجهاز التنفسي وتخفيف احتقان الأنف، مما يجعله مفيدًا في رمضان، خاصة إذا كنت تعاني من الزكام أو الحساسية.