تظهر أثناء المشي.. احذر 4 أعراض تكشف إصابتك بالسكري

يلجأ بعض الأشخاص إلى ممارسة رياضة المشي في شهر رمضان، سواء في الصباح الباكر أو بعد تناول وجبة الإفطار، كوسيلة لتحسين صحتهم، لكن هل تعرف أن المشي يمكن أن يكشف الإصابة بمرض السكري؟.

وبحسب موقع تايمز أوف إنديا، فإن هناك أربعة أعراض قد تظهر أثناء المشي، وتكشف إصابتك بمرض السكري الشائع، وهي:

التعب بعد المشي لمسافة قصيرة

التعب بعد المشي لمسافة قصيرة قد يكون مؤشرا على تقلبات سكر الدم، سواء ارتفاع أو انخفاض مستوياته، إذ يسبب هذا الأمر بالشعور بالإرهاق، ما قد يكشف الإصابة بالسكري.

ألم القدمين

يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى تلف الأعصاب في القدمين، ما يسبب وخزا في قدميك عند المشي.

تورم القدمين

تورم القدمين أثناء المشي قد يكون علامة على الإصابة بمرض السكري، الذي يؤثر على وظائف الكلى، مسببا احتباس السوائل ما يؤدي إلى تورم القدمين.

تشنجات الساق

تشنجات الساق عند المشي قد تكون علامة على مرض الشريان المحيطي السكري، إذ تسبب مستويات السكر المرتفعة في الدم تضييق الشرايين وتصلبها، ما يحد من تدفق الدم إلى الساق، مسببا التشنجات في ربلة الساق.

نصائح مهمة لتقليل خطر الإصابة بالسكري

إجراء فحوصات بشكل منتظم.

الحفاظ على نظام غذائي متوازن.

ممارسة التمارين الرياضية.

اقرأ أيضا:

يسبب العطش الشديد.. تجنب تناول هذا المشروب بعد السحور

يسبب تلف الكبد.. نوع طعام شهير احذر تناوله في هذه الحالة

أفضل وأسوأ المشروبات للصائمين رمضان.. وهذا تأثيرها على الجسم

مفاجأة.. ماذا يحدث للقلب وضغط الدم خلال الصيام؟

سلي صيامك.. 10 صور لـ ولادة طفل بـ أذن على خده- ما قصته؟

علامة غريبة تدل على الإصابة بـ نقص الحديد وفقر الدم.. صحتك في رمضان

حسب برجك.. اعرف أنت مين من شخصيات مسلسل "أشغال شقة جدا"

سعر صادم لبدلة زينة في برنامج رامز إيلون مصر

منها ضرب الزوجات قبل الإفطار .. إليك أغرب عادات رمضان حول العالم