نصيحة قبل الإفطار.. ماذا يعني كوب الماء للصائم؟

كتبت- مي مدحت:

قالت رزان شويحات، خبيرة التغذية، يعتبر الماء ثاني أهم عنصر غذائي لحياة الإنسان بعد عنصر الهواء، موضحةً أن أجسام الرجال تحتاج إلى ما يقارب ٣.٧ لتر يوميًّا من الماء، والنساء ٢.٧ لتر يوميًّا.

وأضافت شويحات، عبر فضائية "سي إن إن بالعربية"، صباح اليوم الأربعاء، أنه قبل الإفطار درجة حرارة الماء لا تأثير لها على الهضم، سواء كنت تفضل الماء البارد أم الدافئ، فما يهم في النهاية هو شرب الماء، ومن الأفضل تناول كوب من المياه قبل الإفطار.