6 أضرار لتناول الحلويات قبل الوجبة الرئيسية في رمضان

كتب-شيماء مرسي

مع حلول شهر رمضان، يتبع بعض الأشخاص عادات صحية في تناول الطعام والشراب قبل وجبة الإفطار الرئيسية.

البعض يفضل البدء بتناول قطعة من الحلوى قبل أن يأكل وجبة الإفطار الرئيسية، ولكن هل لهذا الأمر أن يسبب عدة مشاكل صحية؟.. هذا ما يكشفه الدكتورة إسراء طارق أخصائية التغذية العلاجية والسمنة والنحافة.

- عسر الهضم.

- التلبك المعوي.

- تسوس الأسنان.

- ارتفاع نسبة السكر في الدم.

- كثرة الغازات.

- الانتفاخ.

أشارت طارق أخصائية التغذية العلاجية إلى أن اعتقاد بعض الأشخاص بأن تناول الحلويات أولا يساعد على ارتواء الجسم والعمليات الحيوية واستعادة النشاط بعد الصيام، هذا اعتقاد خاطئ .

وتابعت في تصريحها الخاص أن تناول الحلويات بعد الإفطار مباشرة ضار جدا، ويسبب عسر الهضم ومشاكل في الجلد وتسوس الأسنان وارتفاع مستوى السكر في الدم والانتفاخ والغازات، لذا من الأفضل في الفترة ما بين الإفطار والسحور، ناصحة بتناول قطعة صغيرة من الحلوى مع ضرورة تجنب عدم الإفراط.