هذا ما يحدث لك إذا تناولت البطاطس المقلية على السحور

كتبت-شيماء مرسي

البطاطس المقلية من الأطعمة التي يفضل الكثير من الأشخاص تناولها، ولكن ماذا يحدث لك إذا تناولتها على مائدة السحور؟، هذا ما توضحه الدكتورة ريم أبو شادي أخصائية التغذية العلاجية لـ"مصراوي".

تناول البطاطس على مائدة السحور لا ضرر له، ولكن لا يجب أن تأكلها على مائدة السحور، لأنه يتم قليها في الزيت، وبالتالي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، ما يؤدي إلى حدوث الأضرار التالية:

- الشعور بالعطش الشديد خلال نهار الصيام في اليوم التالي.

- عدم الشعور بالراحة.

- عسر الهضم.

وأشارت أخصائية التغذية العلاجية، إلى أن وضع الكاتشب والمايونيز على البطاطس، يسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم، وذلك بسبب محتواه الكاتشب والمايونيز على السكر، وبالتالي زيادة نسبة العطش.

ونصحت بتناول البطاطس المسلوقة على مائدة السحور بدلا من المقلية، وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف لمنع الشعور بالعطش

،،،،،،،،،،،،،،،،،

اقرأ أيضًا: ضارة بالصحة.. 10 أنواع من الأطعمة لا يجب على طفلك أن يتناولها

اقرأ أيضًا: مشروبات للسحور لتجنب العطش بنهار رمضان.. وعادات عليك تجنبها