يحارب السرطان ويقوي قلبك.. نوع فول يحميك من السكتة الدماغية

كتب – سيد متولي

يُعد الفول بالطماطم من الأطباق الشهيرة على مائدة السحور في شهر رمضان، لكنه ليس مجرد وجبة مشبعة، بل يحمل فوائد صحية عديدة، أبرزها دعم صحة القلب، ومحاربة السرطان، وتعزيز المناعة.

تعزيز صحة القلب

يحتوي الفول بالطماطم على عناصر غذائية تدعم صحة القلب، حيث تساهم الطماطم في تحسين وظائف القلب بفضل مركباتها الغنية، بينما تساعد الألياف الموجودة في الفول على تقليل تراكم الكوليسترول في الشرايين، مما يقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية، وفقًا لموقع Health.

محاربة السرطان

تعمل مضادات الأكسدة في الفول على مواجهة الجذور الحرة في الجسم، مما يساعد في الحد من نمو الخلايا السرطانية، وتقليل احتمالية الإصابة بسرطانات البروستاتا، والثدي، والقولون، والمعدة.

تعزيز المناعة

يُعد هذا الطبق مصدرًا غنيًا بالبروتين، والحديد، ومضادات الأكسدة، وهي عناصر ضرورية لدعم جهاز المناعة وتقويته.

تحسين صحة الجهاز الهضمي

يحتوي الفول والطماطم على نسبة عالية من الألياف، التي تسهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء، مما يساعد في الوقاية من مشكلات الهضم.

دعم صحة العظام

يوفر الفول بالطماطم فيتامين ك والبوتاسيوم، وهما عنصران أساسيان للحفاظ على قوة العظام وتعزيز كثافتها.

بفضل هذه الفوائد المتعددة، يمكن اعتبار الفول بالطماطم خيارًا مثاليًا لوجبة سحور مغذية تمنح الجسم الطاقة والصحة خلال شهر رمضان.

اقرأ أيضا:

يسبب العطش الشديد.. تجنب تناول هذا المشروب بعد السحور

يسبب تلف الكبد.. نوع طعام شهير احذر تناوله في هذه الحالة

أفضل وأسوأ المشروبات للصائمين رمضان.. وهذا تأثيرها على الجسم

مفاجأة.. ماذا يحدث للقلب وضغط الدم خلال الصيام؟

سلي صيامك.. 10 صور لـ ولادة طفل بـ أذن على خده- ما قصته؟

علامة غريبة تدل على الإصابة بـ نقص الحديد وفقر الدم.. صحتك في رمضان

حسب برجك.. اعرف أنت مين من شخصيات مسلسل "أشغال شقة جدا"

سعر صادم لبدلة زينة في برنامج رامز إيلون مصر

منها ضرب الزوجات قبل الإفطار .. إليك أغرب عادات رمضان حول العالم