يقوي قلبك ويقلل وزنك.. نوع طعام على السحور يحارب الكوليسترول

يمكن لبعض الأطعمة الموجودة على مائدة السحور أن تفعل العجب بصحتك، عند تناولها قبل ساعات الصيام، لعل أبرزها الجزر، الذي يقدم فوائد مذهلة لجسمك.

وبحسب موقع هيلث لاين، فإن تناول الجزر على مائدة السحور في رمضان، له فوائد عديدة تتمثل في:

خفض مستويات الكوليسترول

يعمل الجزر على تعزيز صحة القلب عند تناوله بانتظام في رمضان، بفضل غناه بمضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف والتي تعمل على خفض مستويات الكوليسترول وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

تحسين صحة القلب

الجزر مصدر جيد للبوتاسيوم الذي يعمل على تنظيم ضغط الدم، وبالتالي فإن تناوله يساعد على تحسين صحة القلب، وتقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

التخلص من الوزن الزائد

الجزر يمكن أن يساعد على التخلص من الوزن الزائد عند تناوله بانتظام على مائدة السحور في رمضان، فهو طعام منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف ومحتوى الماء، ما يمنع الشعور بالجوع خلال ساعات الصيام.

محاربة العطش

يمكن للجزر محاربة الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام، بفضل غناه بالألياف ومحتوى الماء، ما يساعد على ترطيب الجسم.

تحسين صحة الجهاز الهضمي

الجزر يعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي، إذ أنه غني بالألياف القابلة للذوبان، والتي تعزز الهضم الصحي وتنظم حركة الأمعاء.

اقرأ أيضا:

يسبب العطش الشديد.. تجنب تناول هذا المشروب بعد السحور

يسبب تلف الكبد.. نوع طعام شهير احذر تناوله في هذه الحالة

أفضل وأسوأ المشروبات للصائمين رمضان.. وهذا تأثيرها على الجسم

مفاجأة.. ماذا يحدث للقلب وضغط الدم خلال الصيام؟

سلي صيامك.. 10 صور لـ ولادة طفل بـ أذن على خده- ما قصته؟

علامة غريبة تدل على الإصابة بـ نقص الحديد وفقر الدم.. صحتك في رمضان

حسب برجك.. اعرف أنت مين من شخصيات مسلسل "أشغال شقة جدا"

سعر صادم لبدلة زينة في برنامج رامز إيلون مصر

منها ضرب الزوجات قبل الإفطار .. إليك أغرب عادات رمضان حول العالم