يعزز المناعة.. هذا أفضل شاي يمكن تناوله في رمضان

كتب – سيد متولي

من منا لا يحب تناول كوب ساخن من الشاي بعد وجبة الإفطار في شهر رمضان؟.. ولكن هل فكرت يوما في تعزيز صحتك وتقوية مناعتك عن طريق كوب شاي؟.

بالتزامن مع شهر رمضان، نحتاج إلى تقوية المناعة لمواجهة الأمراض مع انتشار فيروس كورونا، لذلك فإن أفضل شاي معزز للمناعة يمكن تناوله بعد الإفطار، هو شاي الشمر والكمون، وفقا لموقع timesofindia.

شاي الشمر والكمون يقدم أقصى قدر من الفوائد للأشخاص من جميع الفئات العمرية، إنه لا يعزز المناعة فحسب، بل يهدئ الجهاز الهضمي أيضًا، ونتيجة لذلك يبعدك عن العديد من الأمراض.

المكونات التي تحتاجها

ماء 1 كوب، بذور شمر 1/2 ملعقة صغيرة، بذور كمون 1/2 ملعقة شاي، زنجبيل، عسل حسب الرغبة.

كيفية صنع شاي الكمون والشمر

نأخذ قدرًا ونضيف الماء ونتركه حتى يغلي، أضف بذور الشمر وبذور الكمون والزنجبيل، غطي الغطاء واطهي لمدة 8-10 دقائق، بعدها يصبح شاي الكمون والشمر جاهزا، يقدم مع العسل حسب الذوق، اشرب هذا الشاي مرتين في اليوم لتعزيز المناعة.

فوائد شاي الشمر والكمون

بذور الشمر غنية بفيتامين C الذي يساعد على تعزيز المناعة وغني أيضًا بمضادات الأكسدة التي تساعد في كبح نشاط الجذور الحرة.

تحتوي بذور الشمر أيضًا على مكونات مضادة للميكروبات وزيوت مضادة للالتهابات، والتي تساعد في التخفيف من مخاطر الإصابة بالبرد والسعال والإنفلونزا وتوفر راحة فورية.

بذور الكمون غنية بالحديد والألياف الغذائية التي تساعد على تعزيز المناعة وتقلل من فرص الإصابة بالمرض بسبب تغير الطقس.

اقرأ أيضا: في رمضان.. احرص على تناول هذه الأطعمة

اقرأ أيضا: 9 أضرار يسببها الإفراط في تناول المانجو خلال رمضان