مشروبات تضمن لك التعافي من نزلة البرد خلال يومين

كتبت - نور جمال

مع بداية فصل الصيف، يكون الطقس غير معتدل، ويتسبب هذا الأمر، في إصابة العديد من الناس بنزلات البرد والانفلونزا.

وتجنبا للأمراض ينصح الأطباء ببعض المشروبات التي يجب تناولها، ونوضح لكم بعض المشروبات التي يوصي بها في علاج الإنفلونزا خلال يومين أو ثلاثة على الأكثر، وفقا لموقع "healtline".

-الشاي الأخضر

من أفضل المشروبات لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا، فهو يخفف من التهاب الحلق.

-عصير البرتقال

مهم جدا، حيث إنه يحتوي كل على فيتامين "C" المضاد للأكسدة، ويعزز من المناعة ويساعد في الشفاء سريعًا.

-الزنجبيل

من المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة التي تزيد من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.

-عصير الليمون

من الحمضيات التي تساعد أيضًا على الشفاء سريعًا من نزلات البرد، وأيضا عصير الجوافة، من المشروبات التي تساعد على الشفاء سريعًا من نزلات البرد.

لماذا يجب عليك وضع حبتين من القرنفل في الطعام أثناء الإفطار؟

-الشاي بالكركم

الشاي بالكركم يساعد على الوقاية من نزلات البرد والسعال المتكررة.

يتم تحضيره بوضع 4 حبات من حبهان، زنجبيل طازج وقطعة صغيرة من القرفة في الماء، وقلقل من الكركم، وكيس من الشاي.

يترك المزيج ليغلي لمدة من 10 إلى 15 دقيقة، يتم إضافة القليل من الحليب أو العسل وتناوله وهو دافئ.

- مشروب الليمون بالزعتر

يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين c المضاد للأكسدة والمقوي للخلايا المناعية، بالإضافة إلى أن الزعتر غنى بمادة الثيمول (Thymol) التي تساعد على قتل البكتيريا والفطريات الموجودة في الحلق أو الجهاز التنفسي، ويعمل كالمضاد الحيوي ويساعد على طرد البلغم وتطهير الحلق.

يتم تحضيرة بغلي الماء والليمون والزعتر، ويتم تناوله دافئًا.

- العسل والليمون

هذا المشروب الكلاسيكي هو واحد من العلاجات الطبيعية الأكثر شعبية لنزلات البرد والإنفلونزا، والسبب هو أنه مضاد للجراثيم والفيروسات.

يغلى الماء بالعسل والليمون على نار متوسطة، ويتم تناوله دافئًا.