لن تتوقع - هذا ما يحدث لجسمك عند تناول كوب من الخروب

كتبت- أسماء مرسي

الخروب من المشروبات التي يحرص كثير من الأشخاص على تناولها على مائدة الإفطار في رمضان، وذلك لمذاقه المُميز، واحتوائه على عدة فوائد صحية مهمة لصحة الجسم، ونذكرها لكم وفقًا لما جاء في موقع "healthline".

- يحتوي الخروب على كمية كبيرة من الألياف الغذائية، لذا فهو مثالي للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

- بالإضافة إلى أنه يحتوي على معادن أساسية مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم.

- يعتبر الخروب أيضًا مصدرًا ممتازًا للفيتامينات الضرورية لتعزيز صحة الشعر مثل: فيتامينات أ، ب.

- كما أنه يحتوي على هذه المعادن، نحاس، الكالسيوم، المنجنيز، البوتاسيوم، الزنك.

- كما أنه منخفض في السعرات الحرارية والسكر، ما يجعله إضافة غذائية رائعة أو بديلًا للشوكولاتة للأشخاص الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن.

- يساهم استهلاكه أيضًا في تخفيف مشاكل المعدة، وعلاج الإسهال.

- يحتوي أيضًا على مادة البوليفينول، وهي مضادات أكسدة معروفة بتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وارتفاع الكوليسترول في الدم.

• يساعد على معالجة السموم ومنع نمو البكتيريا الضارة في الأمعاء.

احذر تناولها في رمضان.. 5 أطعمة تسبب الإصابة بالسكتة الدماغية

احرص على شرائها.. قائمة أطعمة ومشروبات تحارب العطش في نهار رمضان

قبل قدوم رمضان.. أطعمة تجنبي تجميدها في الفريزر

"لو مدخن".. 8 أطعمة تنقذك من أمراض الرئة قبل رمضان

تحذير مهم.. أطعمة على مرضى الضغط تجنبها في رمضان