في النصف الثاني من رمضان.. 7 أطعمة سيشكرك البنكرياس على تناولها

كتبت- أسماء مرسي

البنكرياس من أعضاء الجسم الضرورية، وذلك لأنه يلعب دورًا رئيسيًا في إنتاج عدد من الإنزيمات المهمة التي تساعد على تكسير الطعام وتسهيل الهضم، واحتوائه على وظيفة الغدد الصماء التي تساهم على تنظيم نسبة السكر في الدم، لذا من الضروري الحفاظ على صحة البنكرياس.

وهنا نقدم لكم في التقرير التالي، أبرز الأطعمة الصحية التي تساعد في الحفاظ على صحة البنكرياس، وفقًا لموقع "تايمز أوف أنديا".

- الثوم:

يحتوي على الكبريت، والأرجينين، والسيلينيوم، ومركبات الفلافونويد، والتي ثبت أنها تمنع سرطان البنكرياس.

- البطاطا:

يوفر استهلاكها الحماية للبنكرياس عن طريق إطلاق السكريات تدريجياً في الجسم، ما يساعد على تجنب الضغط غير المبرر على الجهاز الهضمي.

- زبادي بروبيوتيك:

يحتوي على مركبات نشطة يمكن أن تساعد في الهضم وتحسين صحة البنكرياس.

- المشروم:

ثُبت أن المشروم يمنع نمو خلايا سرطان البنكرياس ، كما أنه مصدر جيد للألياف والسيلينيوم والبوتاسيوم وفيتامين D2.

- البروكلي:

يحتوي على الفلافونويد أبيجينين ، الذي يحافظ على أنسجة البنكرياس بصحة جيدة.

- العنب الأحمر:

إنه مصدر ممتاز للريسفيراترول، وهو أحد مضادات الأكسدة المفيدة التي تقلل من خطر الإصابة بسرطان البنكرياس.

- الكرز:

مصدر غني بمضادات الأكسدة والكحول البريلي، وهو مركب ثُبت أنه يساعد في الوقاية من سرطان البنكرياس.

بسبب قطة أصبح هذا الرجل حديث العالم.. ما القصة الكاملة وكيف كان رد فعله؟

احذر.. تجاهل شرب الماء يُصيبك بهذا المرض

منها الشاي.. احذر تناول هذه المشروبات الـ 4 بعد السحور

لا تتجاهلها.. علامات خطيرة في ساقيك تكشف أن الكوليسترول أصبح قاتلاً

ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت التفاح على السحور؟