مشروب على مائدة الإفطار يخلصك تماما من الإمساك.. لن تتخيل فوائده

كتبت- روان شريف:

البرتقال بالجزر من أشهر وألذ العصائر التي تقدم على مائدة إفطار رمضان، وذلك لما له من فوائد صحية كثيرة، ووفقا لموقع "Healthline"، توجد 10 فوائد مهمة لعصير البرتقال بالجزر.

غني بالفيتامينات والمعادن

فيتامين سي: يعزز جهاز المناعة ويساعد على امتصاص الحديد.

فيتامين أ: يحسن صحة العين والبشرة.

فيتامين B6: يساعد على تحويل الطعام إلى طاقة.

البوتاسيوم: ينظم ضغط الدم ويحافظ على صحة القلب.

الألياف: تحسن الهضم وتعطي شعورا بالشبع

يعالج الجفاف

يساعد البرتقال بالجزر على إعادة ترطيب الجسم بعد ساعات الصيام الطويلة، وذلك بفضل محتواه العالي من الماء.

يعزز صحة الجهاز الهضمي

يساعد البرتقال بالجزر على تحسين الهضم، وذلك بفضل محتواه من الألياف. كما أنّه يساعد على منع الإمساك.

يحسن صحة القلب

يساعد البرتقال بالجزر على خفض ضغط الدم والكوليسترول، وذلك بفضل محتواه من البوتاسيوم.

يقوي جهاز المناعة

يساعد البرتقال بالجزر على تقوية جهاز المناعة، وذلك بفضل محتواه من فيتامين سي.

يحافظ على صحة البشرة

يساعد البرتقال بالجزر على الحفاظ على صحة البشرة، وذلك بفضل محتواه من فيتامين أ.

يحسن صحة العين

يساعد البرتقال بالجزر على تحسين صحة العين، وذلك بفضل محتواه من فيتامين أ.

يعطي شعورا بالشبع

يساعد البرتقال بالجزر على إعطاء شعورا بالشبع، وذلك بفضل محتواه من الألياف.

ينشط الجسم

يساعد البرتقال بالجزر على تنشيط الجسم، وذلك بفضل محتواه من السكريات الطبيعية.

يعالج الإمساك

يساعد البرتقال بالجزر على علاج الإمساك، وذلك بفضل محتواه من الألياف.

سلاف فواخرجي فقدت بصرها لمدة ساعتين.. ما هو العمى المؤقت؟

طعام شهير على وجبة السحور في رمضان قد يقلل خطر الإصابة بالسكري

حزر فزر.. ما سبب تسمية المشبك بهذا الاسم.. ولماذا اشتهرت به دمياط؟

أعراض إذا ظهرت على ساقيك قبل النوم تكشف ارتفاع الكوليسترول

ماذا يحدث لجسمك عند تناول كوب من الحليب الرائب بالعسل على السحور؟