ماذا يحدث للجسم عند تناول القهوة باللبن قبل الإفطار؟

كتبت- روان شريف:

يفضل الكثيرون تناول القهوة أو القهوة باللبن على الريق عند الاستيقاظ من النوم أو قبل الإفطار في شهر رمضان، نظرا لاعتيادهم عليها وحاجة أجسامهم لها.

واستعرض موقع "Healthline" التأثيرات الإيجابية والسلبية عند تناول كوب من القهوة باللبن على معدة فارغة.

تأثيرات سلبية لتناول القهوة باللبن على معدة فارغة

- اضطرابات المعدة:

قد تسبب القهوة على معدة فارغة اضطرابات المعدة، مثل الحموضة المعوية وارتجاع المرئ، وقد تصل في بعض الأحيان إلى قرح المعدة.

- الأرق:

قد يسبب الكافيين الموجود في القهوة الأرق واضطرابات النوم، خاصة عند تناوله في وقت متأخر من اليوم.

- القلق والتوتر:

قد تسبب القهوة القلق والتوتر لدى بعض الأشخاص.

تأثيرات إيجابية لتناول القهوة باللبن على معدة فارغة

- زيادة اليقظة والتركيز:

يحفز الكافيين الموجود في القهوة الجهاز العصبي المركزي، ما يؤدي إلى زيادة اليقظة والتركيز.

- تحسين الهضم:

يساعد الحليب على هضم القهوة، مما يقلل من احتمالية الإصابة باضطرابات المعدة.

- تعزيز صحة القلب:

يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في القهوة على خفض ضغط الدم والكوليسترول، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

- تحسين الأداء الرياضي:

يمكن أن تُساعد القهوة على تحسين الأداء الرياضي عن طريق زيادة التحمل وقوة العضلات.

أقرا أيضًا

في رمضان.. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول لحم "العصافير"

نصائح رمضانية.. 7 طرق للتغلب على تقلصات المعدة بعد الإفطار

صحتك فى رمضان..5 فئات الإفراط في تناول التمروالبلح يؤثرعليهم بالسلب لهذه الأسباب

من وحي مسلسل المعلم- 4 أبراج من النساء ب 100 راجل وتدعم زوجها في الأزمات

ماذا يفعل تناول الشاي باللبن بعد السحور مباشرة؟.. 5 تأثيرات غير متوقعة؟