خطر على مائدة رمضان.. 5 فئات ممنوعة من التمر هندي

كتبت- أسماء مرسي:

يُعرف التمر هندي بمذاقه اللذيذ، لكن، على الرغم من فوائده العديدة، ينصح بعض الأشخاص بتجنب تناوله على وجبة الإفطار خلال شهر رمضان، لما يسببه من مضاعفات صحية لهم، وفقا لموقعي "thehealth"، و"stylecraze".

الأشخاص الذين يعانون من حساسية التمر هندي

يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه التمر الهندي، ما يسبب أعراض مزعجة، مثل: حكة الجلد، تقلصات في المعدة، ضيق التنفس، احمرار الجلد.

المصابون بأمراض الأسنان

يتميز التمر هندي بطبيعته الحمضية، ما يجعله ضارا بمينا الأسنان، وهي الطبقة الخارجية التي تحمي الأسنان من التسوس.

مرضى ارتجاع المريء

نظرا لاحتوائه على مستويات عالية من الحمض، الذي يٌزيد من إفراز حمض المعدة، ما يؤدي إلى ارتجاع المريء وظهور أعراض مثل حرقة المعدة، والتجشؤ، والشعور بالحموضة.

الذين يتناولون بعض الأدوية

يمكن أن يتفاعل التمر هندي مع بعض الأدوية، مثل المضادات الحيوية.

مرضى السكري

بسبب احتوائه على نسبة عالية من السكريات الطبيعية، والتي يمكن أن ترفع مستويات السكر في الدم.

فوائد التمر هندي

- يحتوي على العديد من العناصر الغذائية بما في ذلك البوتاسيوم، والكالسيوم، والنحاس، والحديد، والمغنيسيوم، والفيتامينات B1، B2، B3، C، K .

- غني بحمض الفوليك، وفيتامين B5 ، والسيلينيوم، والبروتين، والألياف، فضلا عن مركبات نباتية مثل البوليفينول التي توفر العديد من الفوائد الصحية للجسم.

- يعزز صحة القلب ويخفض الكوليسترول الضار، وذلك لاحتوائه على مركبات الفلافونويد.

- مفيد لصحة الدماغ والجهاز العصبي، نظرا لأنه غني بنسبة عالية من فيتامينات ب، وخاصة الثيامين والفولات.

• يحتوي أيضا على المغنيسيوم والكالسيوم، وكلاهما معدنان ضروريان لصحة العظام، وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام.
• يساعد استهلاكه أيضا على منع الالتهابات، بفضل احتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات.