تخلصك من الكرش في وقت قياسي.. 4 أنواع شاي تناولها بعد الإفطار مباشرة

كتبت- أسماء مرسي:

بعد يوم طويل من الصيام، يبحث الكثيرون عن طرق صحية وفعالة لحرق الدهون وإنقاص الوزن خلال شهر رمضان، ومن بين هذه الطرق، تناول بعض أنواع الشاي بعد الإفطار مباشرة، حيث تساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون، خاصة في منطقة البطن، وفقا لموقع "health".

الشاي الأخضر

من أفضل المشروبات لحرق الدهون، فهو غني بمضادات الأكسدة المعروفة باسم الكاتيكين، وخاصة مركب (EGCG)، الذي يدعم عملية التمثيل الغذائي ويزيد من كفاءة الجسم في حرق الدهون، كما يحتوي على كمية وفيرة من الكافيين، الذي يعزز معدل الأيض ويحفز حرق السعرات الحرارية.

الشاي الأسود

يُسهم استهلاكه في زيادة مستويات الفلافونويدات، وخاصة الثيافلافين والثياروبيجينات، التي تعمل على إنقاص الوزن وتقليل الدهون. تعمل هذه المركبات على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتقليل الدهون الحشوية، وهي الدهون المتراكمة حول الأعضاء الداخلية في منطقة البطن.

شاي النعناع

شاي النعناع خيارا رائعا للتخلص من الكيلو جرامات الزائدة، من خلال تعزيز صحة الجهاز الهضمي وكبح الشهية، كما أن رائحة النعناع المنعشة تقلل الشهية، ما يُسهم في تقليل السعرات الحرارية المتناولة.

شاي الزنجبيل

بفضل تأثيره على الهضم واحتوائه على المركبات القوية مثل جينجيرول، والتي تعمل كمضاد للالتهابات والأكسدة، ما يعزز معدل التمثيل الغذائي ويزيد من حرق السعرات الحرارية.

اقرأ أيضا:

بأسعار خيالية.. تعرّف على أغلى 5 بدل رجالية في التاريخ

سعرها خيالي.. سيارة طائرة تحلق لأول مرة فوق الأرض (فيديو مذهل)

15 صورة لـ أغرب قبائل العالم.. رجالها يضعون المكياج لهذا السبب

عروسان في أستراليا يحتفلان بزواجهما خلال مظاهرة لدعم غزة (فيديو)

10 صور لأغلى نوع جاموس في العالم.. لن تتخيل سعره