يمنع تصلب الشرايين وأمراض القلب.. مشروب رمضاني يضبط السكر

يمكن لبعض المشروبات الرمضانية أن تمنح جسمك العديد من الفوائد الصحية، لكن هل تعرف أن هناك مشروب شهير يعشقه الملايين يمكن أن يفعل العجب بصحة قلبك؟.

وبحسب موقع هيلث لاين، فإن الخروب الذي يتناوله ملايين الصائمين في شهر رمضان يمكن أن يفعل العجب بصحة قلبك، ويضبط السكر، فما فوائده؟.

منع تصلب الشرايين وأمراض القلب

يمكن لتناول الخروب أن يمنع تصلب الشرايين وأمراض القلب، بفضل مضادات الأكسدة التي تساعد على التحكم في مستويات الكوليسترول السيئ والدهون الثلاثية، ما يمنع ترسب الدهون في الشرايين.

ضبط السكر في الدم

يعمل الخروب على ضبط مستويات السكر في الدم، لأنه غني بالألياف، مثل البكتين، والتي تساعد على السيطرة على السكر من خلال الحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم ضمن النطاقات الطبيعية.

تقوية العظام

الخروب يعمل على تقوية العظام لأنه غني بالكالسيوم والمغنيسيوم، ويمكن أن يحارب الكسور وهشاشة العظام.

تحسين صحة الجهاز الهضمي

بفصل الألياف، يساعد الخروب على تحسين صحة الجهاز الهضمي، ويمكنه تقليل الإسهال.

فقدان الوزن

نظرا لأن الخروب يحتوي على سعرات حرارية قليلة وألياف، فيمكن أن يزيد شعورك بالشبع ويعزز فقدان الوزن.

اقرأ أيضا:

أثارت الجدل بسعره الخيالي.. امرأة تأكل في طبق من الذهب الخالص

عدوك على سفرتك.. 5 أطعمة تصيبك بـ تليف الكبد

يدمر القلب والدماغ.. احذري طهي البيض بهذه الطريقة يرفع الكوليسترول

مسكن طبيعي للألم.. هذا ما يحدث لجسمك عند مضغ القرنفل بعد السحور

مفاجأة.. هذا ما يحدث لجسمك بعد 13 ساعة من الصيام

سلي صيامك- لماذا تتغير ملامح وصوت "الإكس" بعد الإنفصال؟

تظهر في المرحاض.. 5 أعراض مبكرة لمرض السكري - احذرها في رمضان

"الخير هيدق بابهم".. 3 أبراج محظوظة في النصف الثاني من رمضان

"فازت بأفضل ابتسامة".. 20 إطلالة لملكة الجمال يارا السكري بعد ظهروها في فهد البطل