هذا ما يحدث لجسمك والسكر في الدم عند تناول العيش.. حسام موافي يكشف

كتبت- أسماء مرسي:

كشف الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني، عن تأثير الإفراط في تناول الخبز على مرضى السكري، مؤكدا أن الاعتدال هو الحل الأمثل.

السعرات الحرارية وتوزيعها

أوضح "موافي " خلال تقديمه برنامج "ربي زدني علما" المُذاع على قناة "صدى البلد" أن الجسم يحتاج إلى كمية محددة من السعرات الحرارية يوميا، وأن الاعتماد على مصدر واحد فقط للحصول على هذه السعرات هو خطأ شائع.

وأشار إلى ضرورة توزيع السعرات الحرارية بين النشويات والبروتينات والدهون بالنسب التالية:

الدهون 15%.

البروتين 40%.

النشويات 45%.

ولفت إلى أن من الضروي تقسيم هذه السعرات على ثلاث وجبات أو أكثر خلال اليوم.

الخبز ومرضى السكري

قال "موافي" إن الاعتدال في تناول الخبز لا يشكل خطرا على مرضى السكري، فالمشكلة تكمن في الإفراط في تناوله، ما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل كبير.

اقرأ أيضا:

يعني إيه فطار بنصف أرنب.. فاتورة بمطعم شهير في القاهرة بـ560 ألف جنيه تثير الجدل

تسبب ارتفاع السكر والهبوط والعطش.. أطعمة ومشروبات استبعدها على السحور

هذا النوع من الحلويات الرمضانية يزيد خطر الإصابة بالسرطان.. احذره

تزيل سموم الكبد والكلى بعد تناولها بدقائق.. 6 مشروبات تقي من مرض السكري

يدمر قلبك.. حسام موافي يحذر من العرقسوس في هذه الحالة