ترفع الكوليسترول للسماء.. احذر كسر صيامك على 4 أطعمة - خطر

كتبت- أسماء العمدة:

يمكن أن تساهم بعض الأطعمة التي نتناولها على الإفطار في ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

إليك 4 أطعمة يجب الحذر منها

الأطعمة المقلية

الدكتور سعيد شلبى أستاذ الباطنة والكبد بالمركز القومى للبحوث يقول، الأطعمة المقلية مثل الفلافل المقلية، البطاطس المقلية، أو أي أطعمة أخرى يتم قليها في الزيت.

تحتوي هذه الأطعمة على نسبة عالية من الدهون المشبعة والمتحولة، والتي ترفع مستويات الكوليسترول الضار.

اللحوم المصنعة

وأضاف من خلال تصريح لمصراوي، اللحوم المصنعة، مثل السجق، النقانق، واللحوم المعلبة.

تحتوي هذه الأطعمة على نسبة عالية من الدهون المشبعة والصوديوم، وكلاهما يساهم في ارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم.

المخبوزات والحلويات

وأشار إلى أن المخبوزات والحلويات مثل الكعك، الدونات، والمعجنات، تحتوي هذه الأطعمة على نسبة عالية من السكر والدهون المشبعة، مما يؤدي إلى ارتفاع الكوليسترول الضار وانخفاض الكوليسترول الجيد.

منتجات الألبان كاملة الدسم

وأختتم شلبي:" منتجات الألبان كاملة الدسم، مثل الحليب كامل الدسم، الجبن كامل الدسم، والزبدة، تحتوي هذه المنتجات على نسبة عالية من الدهون المشبعة، والتي ترفع مستويات الكوليسترول الضار.

اقرأ أيضا:

يعني إيه فطار بنصف أرنب.. فاتورة بمطعم شهير في القاهرة بـ560 ألف جنيه تثير الجدل

تسبب ارتفاع السكر والهبوط والعطش.. أطعمة ومشروبات استبعدها على السحور

هذا النوع من الحلويات الرمضانية يزيد خطر الإصابة بالسرطان.. احذره

تزيل سموم الكبد والكلى بعد تناولها بدقائق.. 6 مشروبات تقي من مرض السكري

يدمر قلبك.. حسام موافي يحذر من العرقسوس في هذه الحالة