هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الأناناس بعد الإفطار- مفاجأة

الأناناس من الفواكه اللذيذة والغنية بالعناصر الغذائية، والتي يمكن أن تكون إضافة مفيدة لوجبة الإفطار في رمضان.

في هذا الصدد، أشارت الدكتورة يلينا سولوماتينا، خبيرة التغذية الروسية، إلى أن هذه الفاكهة تحتوي على فوائد صحية عديدة، وفقا لموقع "radio1".

كنز من الفيتامينات والمعادن

الأناناس غني بفيتامين C، الذي يؤدي دورا حيويا في تعزيز جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض، كما يحتوي على الكاروتينات، وهي مواد تتحول إلى فيتامين A، الذي يساعد على تجديد الأغشية المخاطية وتقوية المناعة.

بالإضافة إلى ذلك، يوفر الأناناس مجموعة فيتامينات B والبوتاسيوم والمغنيسيوم، التي تسهم في صحة القلب والأوعية الدموية، وتنظيم ضغط الدم، وتهدئة الأعصاب.

إنزيم البروميلين وفوائد أخرى

يحتوي أيضا على إنزيم البروميلين، الذي يساعد على هضم البروتينات ويتميز بخصائصه المضادة للالتهابات، ومع ذلك، يجب توخي الحذر عند تناوله، حيث يُنصح بتجنب تناوله على معدة فارغة لتجنب تهيج الغشاء المخاطي للمعدة.

الأشخاص الممنوعون من تناول الأناناس

بالرغم من فوائد الأناناس العديدة، هناك بعض الفئات التي يجب عليها تجنب تناوله أو تناوله بحذر.

يُنصح الأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة أو القرحة أو الحموضة العالية بتجنب الأناناس، لأنه قد يزيد من حدة أعراضهم، كما يجب على النساء الحوامل تجنب تناول كميات كبيرة من الأناناس، لأنه يسبب تقلصات الرحم.

اقرأ أيضا:

يعني إيه فطار بنصف أرنب.. فاتورة بمطعم شهير في القاهرة بـ560 ألف جنيه تثير الجدل

تسبب ارتفاع السكر والهبوط والعطش.. أطعمة ومشروبات استبعدها على السحور

هذا النوع من الحلويات الرمضانية يزيد خطر الإصابة بالسرطان.. احذره

تزيل سموم الكبد والكلى بعد تناولها بدقائق.. 6 مشروبات تقي من مرض السكري

يدمر قلبك.. حسام موافي يحذر من العرقسوس في هذه الحالة