لو عايز تخس قبل العيد.. 4 أكلات ابتعد عن تناولها دون تردد

كتبت- شيماء مرسي

بينما يركز الكثيرون على تقليل السعرات الحرارية لفقدان الوزن، فإن نوعية الطعام والشراب الذي نستهلكه لها تأثير كبير أيضا، فالأطعمة والمشروبات الغنية بالسعرات الحرارية والدهون غير الصحية والسكريات المضافة والكربوهيدرات المكررة، يمكن أن تعيق جهودنا في إنقاص الوزن.

وفي هذا التقرير نوضح لكم أبرز 4 أكلات يجب تجنبها عن تناولها دون تردد، وفقا لموقع "verywellhealth".

الوجبات السريعة

مثل البرجر والدجاج والبطاطس المقلية، غنية بالسعرات الحرارية والدهون والملح كما أنها فقيرة بالعناصر الغذائية، لذا فهي تسبب الشعور بالجوع بعد تناولها.

الحلوى

تحتوي على نسبة عالية من السكر والسعرات الحرارية والدقيق المكرر والدهون، كما أنها تفتقر إلى العناصر الغذائية.

الخبز الأبيض والمكرونة

تناول الأطعمة المصنوعة من الدقيق المكرر، مثل الخبز الأبيض والمكرونة قد يسهم في زيادة الوزن، وذلك بفضل احتوائها على السكر والملح.

اللحوم المصنعة

تناول كميات كبيرة منها يزيد من خطر الإصابة بالسرطان ويصعب عملية فقدان الوزن.

اقرأ أيضا:

يعني إيه فطار بنصف أرنب.. فاتورة بمطعم شهير في القاهرة بـ560 ألف جنيه تثير الجدل

تسبب ارتفاع السكر والهبوط والعطش.. أطعمة ومشروبات استبعدها على السحور

هذا النوع من الحلويات الرمضانية يزيد خطر الإصابة بالسرطان.. احذره

تزيل سموم الكبد والكلى بعد تناولها بدقائق.. 6 مشروبات تقي من مرض السكري

يدمر قلبك.. حسام موافي يحذر من العرقسوس في هذه الحالة