يرفع السكر ويسبب الهبوط.. احذر الإفطار على هذا المشروب

يمكن لبعض المشروبات على مائدة الإفطار في شهر رمضان أن تضر صحتك، مسببة ارتفاعا مفاجئا في نسبة السكر في الدم، مع الشعور بالهبوط، لذا يجب تجنبها.

وبحسب موقع هيلث لاين، فإن الإفطار على العصائر في رمضان، يسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم، بسبب احتوائها على السكريات.

كما أن الإفطار على العصائر يجهد البنكرياس الذي يقوم بإنتاج كمية كبيرة من الأنسولين، ما يؤدي إلى الشعور بالهبوط.

ولا يتوقف الضرر عند هذا الحد، فالإفطار على العصائر يسبب الرغبة في تناول المزيد من الطعام، وبالتالي زيادة الوزن.

أطعمة يجب الإفطار عليها بدلا من العصائر:

البلح بالحليب.

العرقسوس.

الخروب.

عصير فواكه دون سكر.

اقرأ أيضا:

عليك اتباعها في آخر أيام رمضان.. 6 عادات غذائية لتنظيف الجهاز التنفسي من السموم

بـ25 جنيها فقط.. فاكهة تمنع السرطان وتحسن البشرة قبل العيد

قنبلة موقوتة في مطبخك.. احذر هذه الأنواع من الجبن

مشروب الملايين.. هذا ما يحدث لجسمك عند شرب الشاي بعد الإفطار

هذا ما يحدث للقلب والكوليسترول عند تناول المورتة.. ومفاجأة لمحبي الجبنة القريش