4 أكلات تدمر أمعائك في الخفاء- احذر تناولها في العيد

كتبت- شيماء مرسي

المعدة السليمة تساعد على تقوية المناعة وامتصاص العناصر الغذائية وتحسين المزاج والصحة النفسية وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، لذا يجب الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تدمر هذا العضو المهم.

وفي السطور التالية يستعرض "مصراوي" الأطعمة التي تدمر المعدة والجهاز الهضمي، وفقا لموقع "تايمز أوف إنديا".

الأطعمة المصنعة

الأطعمة المصنعة تعتبر خطر خفي للأمعاء حيث أنها مليئة بالمواد المضافة والحافظة والدهون غير الصحية، التي تقلل من توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء وتزيد من خطر الإصابة بالالتهابات والأمراض المزمنة.

السكر المكرر

يحتوي السكر المكرر على سعرات حرارية عالية دون أي قيمة غذائية، مما يؤدي إلى زيادة الوزن وتراكم الدهون في الجسم وتدمير الأمعاء والقولون.

الأطعمة المقلية

تحتوي الأطعمة المقلية على نسبة عالية من الدهون المتحولة التي يصعب على الجهاز الهضمي تكسيرها، وهذا يمكن أن يؤدي إلى بطء عملية الهضم وعسر الهضم، والانتفاخ والغازات والإسهال.

البروتين الحيواني

تناول كميات كبيرة من البروتين الحيواني يمكن أن يضر بالبكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يؤدي إلى مشكلات صحية أخرى.