هذا ما يحدث لجسمك والقولون عند تناول الترمس - مفاجأة

كتبت- نرمين ضيف الله

تزامنا مع قدوم عيد الفطر المبارك؛ تسعى ربات البيوت لعمل التسالي احتفالا بقدوم العيد، ومن العوايد المتوارثة، عمل الترمس في المنزل.

وتعليقا على ذلك؛ ذكرت الدكتورة نهلة عبدالوهاب استشاري البكتريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة تأثير الترمس على صحة الجسم بعد رمضان.

وأضافت في تصريح خاص لـ"مصراوي" بعض من هذه التأثرات والتي تتمثل فيما يلي، تغيرات تحدث للجسم والقولون وتختلف حسب حالة الجهاز الهضمي لكل فرد.

التأثيرات على الجسم:

تحسين الهضم

الترمس يحتوي على الألياف التي تساعد في تحسين حركة الأمعاء وتنظيم الهضم، ما يمكن أن يكون مفيدًا بعد فترة طويلة من الصيام.

تخفيف الإمساك

نظرًا لمحتوى الترمس العالي من الألياف، فإنه يمكن أن يساعد في منع الإمساك الذي قد يحدث بعد رمضان بسبب قلة تناول الأطعمة الغنية بالألياف.

تأثير على القولون

بعض الأشخاص قد يعانون من غازات أو انتفاخ بعد تناول الترمس بسبب محتواه العالي من الألياف، في هذه الحالة، يمكن أن يؤدي الترمس إلى تحفيز القولون أو تهيجه، مما يؤدي إلى أعراض مثل التقلصات أو الغازات، خاصة إذا كان القولون حساسًا.

الشعور بالشبع

الترمس يحتوي على البروتينات والكربوهيدرات، ما قد يساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول، وهو أمر قد يكون مفيدًا بعد الإفطار.

الإفراط في التناول

ولفت إلى أنه إذا تم تناول الترمس بكميات كبيرة، قد يسبب بعض المشاكل الهضمية مثل الانتفاخ أو الغازات بسبب ارتفاع نسبة الألياف فيه.

وبصفة عامة، الترمس يمكن أن يكون مفيدًا إذا تم تناوله بشكل معتدل بعد رمضان، لكنه قد يسبب بعض التغيرات في الهضم خاصة إذا كان الشخص غير معتاد على تناول الأطعمة الغنية على الألياف بنسبة عالية.