3 أطعمة على مائدتك تزيد خطر سرطان القولون والمستقيم
تعبيرية
كتبت- أسماء مرسي:
سرطان القولون والمستقيم من أكثر أنواع السرطانات شيوعا، لذا، فإن من الضروري فهم تأثير الأطعمة التي نستهلكها على صحة القولون والمستقيم للحد من خطر الإصابة بهذا المرض.
وهناك 3 أطعمة عليك تجنبها على وجبة الإفطار في شهر رمضان، لأنها تزيد من خطر الإصابة بهذا المرض، وفقا لموقع "health".
اللحوم الحمراء والمصنعة
تناول كميات كبيرة من اللحوم الحمراء والمصنعة يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، بسبب احتوائها على مواد حافظة وإضافات كيميائية تسهم في تطور الخلايا السرطانية، لذلك، يُنصح بالحد من استهلاك هذه الأنواع من اللحوم واستبدالها بمصادر بروتين صحية مثل الدجاج المشوي أو السمك.
السكريات والكربوهيدرات المكررة
تعتبر الأنظمة الغذائية الغنية بالسكريات المضافة والكربوهيدرات المكررة بيئة مثالية لتطور الخلايا السرطانية، هذه الأطعمة ترفع مستويات السكر في الدم، ما يؤدي إلى زيادة إنتاج الأنسولين، الذي بدوره يعزز نمو الخلايا السرطانية.
الأطعمة المصنعة والمشوية
الإفراط في تناول الأطعمة المصنعة والمشوية، خاصة تلك المطهوة على درجات حرارة عالية، يؤدي إلى تكوين مركبات ضارة مثل الأمينات الحلقية غير المتجانسة والهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات، التي تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
أعراض سرطان القولون:
الإمساك أو الإسهالز
الحاجة المستمرة للتبرز.
التشنجات المستمرة أوألم في البطن.
الضعف أو التعب.
فقدان الوزن دون مبرر.
فقر الدم.
اقرا أيضا:
مفعولها زي السم.. نوع مشروبات قد يسبب الإصابة بسرطان الفم
ده سعر شبكة.. علبه كعك بـ 16 ألف جنيه تثير الجدل - 20 صورة
يدمر الكلى والقولون.. احذر الإكثار من تناول هذا الطعام على السحور
فيديو قد يعجبك:
