هذا ما يفعله تناول الفسيخ بالكوليسترول وضغط الدم.. أكله العيد

كتبت- أسماء العمدة:

تناول الفسيخ، وهو سمك مملح، يمكن أن يكون له تأثيرات ملحوظة على مستويات الكوليسترول وضغط الدم، وذلك بسبب محتواه العالي من الصوديوم والدهون، وفقًا لما أشار إليه أحمد صلاح.

تأثير الفسيخ على الكوليسترول

وأضاف أخصائي التغذية العلاجية، يحتوي الفسيخ على نسبة عالية من الدهون المشبعة، والتي يمكن أن ترفع مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم. ارتفاع الكوليسترول الضار يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

تأثير محدود على الكوليسترول الجيد

وتابع، قد يؤثر الفسيخ بشكل محدود على مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، ولكن التأثير الأكبر يكون على الكوليسترول الضار.

تأثير الفسيخ على ضغط الدم

وأكد من خلال تصريح لمصراوي، يحتوي الفسيخ على كميات كبيرة من الصوديوم، وهو المكون الرئيسي للملح، زيادة تناول الصوديوم تؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم، مما يرفع ضغط الدم.

خطر على مرضى الضغط

وأشار إلى ان الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم هم الأكثر عرضة للخطر عند تناول الفسيخ، حيث يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع حاد في ضغط الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية وأمراض القلب.

وأختتم صلاح:" إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول، فمن الأفضل تجنب تناول الفسيخ أو تناوله بكميات قليلة جدًا، اشرب كميات كبيرة من الماء بعد تناول الفسيخ للمساعدة في تخفيف تأثير الصوديوم".

اقرا أيضا:

مفعولها زي السم.. نوع مشروبات قد يسبب الإصابة بسرطان الفم

ده سعر شبكة.. علبه كعك بـ 16 ألف جنيه تثير الجدل - 20 صورة

يدمر الكلى والقولون.. احذر الإكثار من تناول هذا الطعام على السحور

يحارب الكوليسترول.. طعام شهير يقلل خطر الإصابة بالسكر

احترس.. غسل الدجاج يصيبك بـ 4 أمراض خطيرة- وإليك الحل