مفاجأة لمحبي الشاي.. هذا ما يحدث للكوليسترول والسكر عند تناوله

الشاي مشروب ساخن شائع ومحبوب لدى الكثيرين، ورغم فوائده العديدة، يجب الانتباه إلى بعض الأمور عند تناوله.

وكشف موقع "webmd" فوائد تناول الشاي بانتظام.

خفض الكوليسترول

يحتوي الشاي الأسود على الثيافلافينات والثياروبيجينات ومضادات الأكسدة، مما يساعد على خفض ارتفاع الكوليسترول في الدم.

خفض ارتفاع سكر الدم

الثيافلافينات والثياروبيجينات الموجودة في الشاي الأسود تسهم أيضا في خفض ارتفاع نسبة السكر في الدم.

الوقاية من السرطان

يحتوي الشاي الأخضر والأسود على مادة البوليفينولات، مما يسهم في نمو الخلايا السرطانية وبقائها، وبالتالي انخفاض خطر الإصابة بالسرطان.

تحسين جودة النوم وانخفاض خطر الإصابة بالاكتئاب

شاي البابونج يساعد النساء بعد الولادة على النوم بشكل أفضل ويخفف من الاكتئاب.

التركيز واليقظة
تناول الكافيين الموجود في بعض أنواع الشاي بجرعات منخفضة وبانتظام، قد يسهم في تحسين التركيز واليقظة.

المخاطر المحتملة للشاي
الإفراط في تناول الكافيين قد يسبب تسارع ضربات القلب، وارتعاش العضلات، والصداع، والعصبية، والقلق، والأرق.

ترفع الكوليسترول والسكر في دقائق.. 5 أطعمة مدمرة للصحة على السحور

6 علامات تحذيرية لسرطان الأمعاء.. راقبها بعد السحور

في أواخر رمضان.. 5 أطعمة يجب تجنبها منها القرع المر

"مش هتتحمل الألم".. طبيب يحذر من كسر الصيام بهذه العصائر

لا تتوقع.. 3 مشروبات شهيرة تحميك من أضرار كحك العيد