يهدد حياتك.. احذر أضرار تناول كمية غير كافية من الملح يوميا

ينصح خبراء الصحة بتجنب الإفراط في تناول الملح، للحفاظ على الصحة وتجنب الإصابة بأمراض خطيرة تهدد القلب والدماغ، كالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، لكن هل تعرف ما يمكن أن يحدث لجسمك حال عدم تناول كمية كافية من الملح؟.

وبحسب موقع تايمز ناو، فإن الملح من العناصر الأساسية التي تساعد الجسم على الاحتفاظ بالماء وترطيبه، لذا فإن عدم تناول كمية كافية منه قد يضر جسمك، وتحديدا عند تناول أقل من ملعقة صغيرة يوميا.

مخاطر عدم تناول كمية كافية من الملح

زيادة خطر الوفاة

عدم تناول كمية كافية من الملح قد يسبب زيادة خطر الوفاة من فشل القلب، ناتجة عن عدم ضخ القلب كمية كافية من الدم إلى أنحاء الجسم لتلبية احتياجاته من الدم والأكسجين.

انخفاض ضغط الدم

من الممكن أن تصاب بجفاف شديد، ما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.

ضعف العضلات والدوخة

عدم تناول كمية كافية من الملح قد يضعف عضلاتك، وقد تشعر أيضًا بالدوار وحتى الإغماء.

زيادة مستويات الكوليسترول الضار

عدم تناول كمية كافية من الملح قد يزيد مستويات الكوليسترول الضار، ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

ضعف صحة الكبد

عدم تناول كمية كافية من الملح قد يسبب ضعف صحة الكبد