الموز بعد السحور.. كنز من الفوائد الصحية لجسمك

الموز من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، وتناوله بعد وجبة السحور في رمضان يمنح الصائم العديد من الفوائد الصحية التي تساعده على قضاء يومه بنشاط وحيوية، وفقا لموقع "webmd".

دعم صحة القلب

يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم، وهو معدن أساسي لصحة القلب، كما يساعد على تنظيم ضربات القلب، ويقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب الأخرى.

تعزيز صحة الجهاز الهضمي

بفضل احتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية، كما أنه يتميز بمؤشر جلايسيمي منخفض يعزز صحة الجهاز الهضمي.

تنظيم مستويات السكر

الموز خيارًا جيدًا لمرضى السكري، حيث يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.

إنقاص الوزن

يساعد استهلاكه أيضا في فقدان الوزن الزائد، وذلك بفضل احتوائه على الألياف الغذائية التي تمنح الشعور بالشبع لفترة طويلة، ما يقلل من الرغبة في تناول المزيد من الطعام.

تعزيز الذاكرة والحالة المزاجية

يحتوي أيضا على التربتوفان، وهو حمض أميني يتحول في الجسم إلى السيروتونين، وهو ناقل عصبي مسؤول عن تحسين المزاج وتعزيز صحة الدماغ وتقوية الذاكرة.

اقرأ أيضا:

عدو الكبد الأول.. مكون أساسي في رمضان يدمر كبدك دون أن تدري

اكسر صيامك عليه.. عصير يحارب السرطان ويقوي المناعة

ماذا يحدث عند إضافة نواة البلح إلى الأطعمة أثناء الطهي؟- لن تتوقع المفاجأة

يحمي من السكر القلب.. تأثيرات مذهلة للفول ولكن له ضرر في حالة واحدة

لن تتخيل تأثير تناول الفول في السحور عليك خلال ساعات الصيام.. مفاجأة صادمة