الكيلو بـ7 جنيهات.. نوع خضار يقي من أمراض السرطان والبنكرياس

كتبت- نرمين ضيف الله:

اللفت هو أحد الخضروات التي تنتمي إلى فصيلة الملفوف، مثل البروكلي، والقرنبيط، والكرنب، ويعد من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم.

وقالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة، إن اللفت يحتوي على مضادات الأكسدة مثل فيتامين سي، التي تساعد على مكافحة الجذور الحرة، ما يقلل من الإصابة بالأمراض الخطيرة مثل السرطان.

وأضافت "عبد الوهاب" في تصريح خاص لـ"مصراوي"، أن اللفت يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والبنكرياس، كما يعمل على تعزيز إزالة السموم من الجسم، ما يقلل من خطر الإصابة بالأورام.

وقدمت استشاري البكتيريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة، عدة فوائد أخرى للفت:
- تحسين الهضم.
- الوقاية من السرطان.
- تنظيم مستوى السكر في الدم.
- خفض خطر الإصابة بأمراض القلب.
- التحكم في الوزن لأنه غني بالألياف.
- حماية البنكرياس من التلف.

ووفقًا لبوابة الأسعار المحلية والعالمية التابعة لمجلس الوزراء، فإن سعر كيلو اللفت سجل 7 جنيهات في آخر تحديث بسوق العبور للجملة.

اقرأ أيضًا:

هذا ما يحدث لصحة قلبك والكوليسترول عند تناول الفول

تناولها على مائدة السحور.. 5 مشروبات تحارب العطش في نهار رمضان

لا تهملها.. 5 علامات تستدعي فحص السكر فوراً في رمضان

في رمضان 5 فئات يجب أن تتجنب تناول المكسرات.. لهذه الأسباب

كواليس وأسرار مدفع الإفطار.. صدفة جعلته من طقوس رمضان