ماذا يحدث لجسمك عند شرب التمر بعد الإفطار؟- 6 تأثيرات غير متوقعة

كتبت- أسماء مرسي:

عصير التمر من المشروبات الرمضانية المحببة للكثيرين، فهو ليس فقط لذيذا ومرطبا، بل يحمل أيضا فوائد صحية عديدة.

وفي هذا السياق، أوضحت الدكتورة شيماء فكري، أخصائية التغذية العلاجية لـ"مصراوي" الفوائد الصحية لشرب كوب من عصير التمر بعد الإفطار.

تحسين صحة الجهاز الهضمي

يُسهم عصير التمر في تحسين حركة الأمعاء بشكل طبيعي، ما يخفف من الانتفاخ والإمساك والإسهال.

تعزيز صحة القلب

هذا المشروب مفيدًا لصحة القلب، وذلك بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة التي تقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

دعم صحة الدماغ

يحتوي أيضا على فيتامين ب 12، الذي يؤدي دورا مهما في الحفاظ على صحة الدماغ ووظائفه.

تقليل الالتهابات

يُسهم استهلاكه في تقليل فرص الإصابة بالالتهابات في الجسم بشكل عام، ما يساعد في الحفاظ على صحة الأنسجة والأعضاء.

تنظيم مستويات السكر في الدم

تؤدي الألياف الموجودة به دورا رئيسيا في تنظيم مستويات السكر في الدم، ما يجعله خيارا جيدا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو المعرضين للإصابة به.

تقوية المناعة

بسبب احتوائه على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة القوية، ما يزيد من قدرة الجسم على مقاومة العدوى ونزلات البرد الشديدة.

اقرأ أيضًا:

أضفها إلى سحورك.. 4 أطعمة تحمي شرايينك من الانسداد والجلطات

يمنحك الشبع.. 5 فوائد مذهلة لهذا الخضار في السحور

سلي صيامك.. 10 صور لـ أول سلم كهربائي متحرك تحت الماء

وداعا لحيرة الإفطار.. 30 وجبة شهية تنوع مائدتك طوال رمضان

يخفض الكوليسترول ويحارب السرطان.. مشروب مثالي تناوله على الإفطار في رمضان