لن تتخيل تأثير مشروب البرتقال بالجزر على الكوليسترول والسرطان

كتبت- آلاء نبيل :

مزج البرتقال والجزر معا وتنازلهم في مشروب يوفر العديد من الفوائد الصحية للجسم بما في ذلك تأثيره على الكوليسترول والسرطان، ويمكنه تناوله خلال فترة ما بين الإفطار والسحور.

وبحسب ما ذكره الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية، في تصريح خاص لمصراوي، عصير مزيج البرتقال بالجزر، غني بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ويوفر مجموعة فوائد تشمل ما يلي:

خفض مستويات الكوليسترول في الدم:

يحتوي البرتقال والجزر على الالياف ومضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة مستويات الكوليسترول المرتفعة في الدم، وبالتالي تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

تعزيز المناعة:

البرتقال غني بفيتامين سي ، وهو مضاد أكسدة قوي يعزز جهاز المناعة، كما أن الجزر يحتوي على فيتامين أ، الذي يعمل على دعم وظائف الجهاز المناعي، ويساعد تناولهما معًا على تعزيز قدرة الجسم على مقاومة الأمراض والعدوى.

الوقاية من خطر السرطانات :

يحتوي كل من البرتقال والجزر على مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الأعضاء من التلف الناتج عن الجذور الحرة، ويقي من خطر تنشيط الخلايا السرطانية.

تحسين عملية الهضم:

كلاهما يحتويان على الألياف الغذائية، التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وتساعد في تنظيم حركة الأمعاء، وتساهم في الوقاية من الإمساك وتحسين عملية الهضم.

اقرأ أيضا:

يسبب العطش الشديد.. تجنب تناول هذا المشروب بعد السحور

يسبب تلف الكبد.. نوع طعام شهير احذر تناوله في هذه الحالة

أفضل وأسوأ المشروبات للصائمين رمضان.. وهذا تأثيرها على الجسم

مفاجأة.. ماذا يحدث للقلب وضغط الدم خلال الصيام؟

سلي صيامك.. 10 صور لـ ولادة طفل بـ أذن على خده- ما قصته؟

علامة غريبة تدل على الإصابة بـ نقص الحديد وفقر الدم.. صحتك في رمضان

حسب برجك.. اعرف أنت مين من شخصيات مسلسل "أشغال شقة جدا"

سعر صادم لبدلة زينة في برنامج رامز إيلون مصر

منها ضرب الزوجات قبل الإفطار .. إليك أغرب عادات رمضان حول العالم