أخصائية تغذية تحذر من الإفراط في تناول رقائق البطاطس

حذرت أخصائية التغذية البريطانية فيني كودامالا، من تناول عبوات رقائق البطاطس كاملة لما تحتويه من كميات كبيرة من الملح والسعرات الحرارية، وأشارت إلى أن العديد من الأشخاص يتبعون طرقًا خاطئة عند تناول هذا النوع من الوجبات الخفيفة.

وأضافت: "بسبب تصميم العبوات غير القابل لإعادة الإغلاق، واعتبارها جزءا من وجبة، يرى المستهلكون أن العبوة بأكملها تشكل حصة واحدة".

وللحفاظ على الصحة، يجب اختيار عبوات رقائق البطاطس الصغيرة بحجم 25 جرام والتي غالبا ما تأتي في عبوات متعددة، وهذا الحجم يضمن لك تناول كمية معتدلة من الدهون والملح والسعرات الحرارية."

وأشارت إلى أن الإفراط في تناول رقائق البطاطس قد يُسبب عواقب صحية وخيمة.

ولفتت: "من المهم الانتباه إلى حجم الحصص، فالإفراط في تناول الدهون المشبعة والملح يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية".

وقالت أخصائية التغذية: "تحتوي معظم الأكياس الفردية عادةً على حوالي 250 سعرة حرارية، أي أكثر من عُشر السعرات الحرارية اليومية الموصى بها للشخص، من الأفضل للمتسوقين شراء عبوات متعددة من الأكياس الصغيرة وتناولها مع شطيرة".

اقرأ أيضا:

أثارت الجدل بسعره الخيالي.. امرأة تأكل في طبق من الذهب الخالص

عدوك على سفرتك.. 5 أطعمة تصيبك بـ تليف الكبد

يدمر القلب والدماغ.. احذري طهي البيض بهذه الطريقة يرفع الكوليسترول

مسكن طبيعي للألم.. هذا ما يحدث لجسمك عند مضغ القرنفل بعد السحور

مفاجأة.. هذا ما يحدث لجسمك بعد 13 ساعة من الصيام

سلي صيامك- لماذا تتغير ملامح وصوت "الإكس" بعد الإنفصال؟

تظهر في المرحاض.. 5 أعراض مبكرة لمرض السكري - احذرها في رمضان

"الخير هيدق بابهم".. 3 أبراج محظوظة في النصف الثاني من رمضان

"فازت بأفضل ابتسامة".. 20 إطلالة لملكة الجمال يارا السكري بعد ظهروها في فهد البطل