كنز على سفرتك.. طبق يسيطر على ضغط الدم ويحارب الكوليسترول ويمنع العطش

كتبت- شيماء مرسي

طبق السلطة هو كنز من الفوائد الصحية التي تعود على جسم الإنسان بالنفع، وفي هذا الصدد نرصد لكم تأثيرها على الضغط والكوليسترول، بحسب ما ذكر موقع "eatingwell".

السلطة وضغط الدم

تحتوي الخضروات الورقية والطماطم الموجودة في السلطة على البوتاسيوم الذي يساعد على موازنة تأثير الصوديوم في الجسم وخفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.

السلطة والكوليسترول

تحتوي المكونات الموجودة في السلطة على الألياف الغذائية، مما يسهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار.

السلطة والعطش

تحتوي الخضروات الموجودة في السلطة مثل الخس والخيار والطماطم على نسبة عالية من الماء، مما يساعد على ترطيب الجسم وتعويض السوائل المفقودة ومنع العطش.

فوائد أخرى لـ طبق السلطة:

-تقوية العظام، وفق ما كشف موقع "eatingwell".

-تقليل الالتهابات.

-صحة العين.

-الوقاية من أمراض القلب.

-فقدان الوزن.

-نضارة البشرة.

-الوقاية من السرطان.

اقرأ أيضا:

يعني إيه فطار بنصف أرنب.. فاتورة بمطعم شهير في القاهرة بـ560 ألف جنيه تثير الجدل

تسبب ارتفاع السكر والهبوط والعطش.. أطعمة ومشروبات استبعدها على السحور

هذا النوع من الحلويات الرمضانية يزيد خطر الإصابة بالسرطان.. احذره

تزيل سموم الكبد والكلى بعد تناولها بدقائق.. 6 مشروبات تقي من مرض السكري

يدمر قلبك.. حسام موافي يحذر من العرقسوس في هذه الحالة