فاكهة تحسن ضغط الدم وتنظم مستويات السكر.. تناولها بعد الطعام

كتبت- نرمين ضيف الله:

البرتقال من الفواكه التي تسهم بشكل فعال في تحسين ضغط الدم وتنظيم مستويات السكر في الدم، بفضل فوائده الغذائية المتعددة واحتوائه على فيتامينات ضرورية لصحة الجسم.

أوضحت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة، أن البرتقال غني بفيتامين "C" والبوتاسيوم، وهما عنصران مهمان لصحة القلب والأوعية الدموية، ويساعد البوتاسيوم في تقليل تأثيرات الصوديوم في الجسم، ما يسهم في خفض ضغط الدم، كما يساهم في تقليل الالتهابات.

وأضافت "عبد الوهاب"، في تصريح خاص لـ"مصراوي"، أن البرتقال يحتوي على الألياف الغذائية التي تبطئ من امتصاص السكر في الدم، ما يساعد على تنظيم مستوياته بعد تناول الطعام، كما يتميز البرتقال بغناه بمضادات الأكسدة التي تعزز صحة القلب والأوعية الدموية.

وأشارت إلى فوائد أخرى مذهلة للبرتقال، منها:

تقوية المناعة.

دعم صحة القلب.

تحسين صحة البشرة.

تقليل الالتهابات.

الوقاية من نزلات البرد.

اقرأ أيضا:

يعني إيه فطار بنصف أرنب.. فاتورة بمطعم شهير في القاهرة بـ560 ألف جنيه تثير الجدل

تسبب ارتفاع السكر والهبوط والعطش.. أطعمة ومشروبات استبعدها على السحور

هذا النوع من الحلويات الرمضانية يزيد خطر الإصابة بالسرطان.. احذره

تزيل سموم الكبد والكلى بعد تناولها بدقائق.. 6 مشروبات تقي من مرض السكري

يدمر قلبك.. حسام موافي يحذر من العرقسوس في هذه الحالة