هذا ما يحدث للسكري والكوليسترول عند تناول كعك العيد.. مفاجأة

كتبت- نرمين ضيف الله

تناول كحك العيد قد يؤثر على مستويات السكر والكوليسترول في الدم، وذلك بسبب محتواه العالي من السكريات والدهون، خصوصًا لدى أصحاب الأمراض المزمنة مثل مرضى السكري، والكوليسترول، وأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم.

وقالت الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة، إن هناك بعض التأثيرات المحتملة لتناول كحك العيد على الصحة.

وأضافت عبدالوهاب في تصريح خاص لـ"مصراوي" أن هذه التأثيرات تشمل ما يلي:

زيادة مستوى السكر في الدم

يحتوي كحك العيد على كمية كبيرة من السكريات والمواد النشوية، ما يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستوى السكر في الدم، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من داء السكري أو مقاومة الإنسولين.

ارتفاع الكوليسترول

غالبًا ما يحتوي كحك العيد على كميات من الدهون المشبعة، التي تساهم في رفع مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين على المدى الطويل.

زيادة الوزن

نظرًا لأن كحك العيد يحتوي على سعرات حرارية عالية، فإن تناوله بكميات كبيرة قد يساهم في زيادة الوزن، ما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بمشاكل صحية مثل السكري من النوع 2 وأمراض القلب.

نصائح لتناول كحك العيد دون ضرر

واختتمت نهلة عبدالوهاب بتقديم نصيحة لتقليل هذه التأثيرات، وهي ضرورة تناول كحك العيد باعتدال، مع الالتزام بنظام غذائي متوازن، وممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على مستويات السكر والكوليسترول ضمن الحدود الصحية.

اقرأ أيضا:

عليك اتباعها في آخر أيام رمضان.. 6 عادات غذائية لتنظيف الجهاز التنفسي من السموم

بـ25 جنيها فقط.. فاكهة تمنع السرطان وتحسن البشرة قبل العيد

قنبلة موقوتة في مطبخك.. احذر هذه الأنواع من الجبن

مشروب الملايين.. هذا ما يحدث لجسمك عند شرب الشاي بعد الإفطار

هذا ما يحدث للقلب والكوليسترول عند تناول المورتة.. ومفاجأة لمحبي الجبنة القريش