تنقي الجسم من السموم..7 أطعمة ومشروبات تنظيف القولون

كتبت- نرمين ضيف الله:

هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تخفيف التهابات المسالك البولية وتطهير القولون، والتخلص من الألم المزعج.

في التقرير التالي، يستعرض "مصراوي" أبرز هذه الأطعمة وفقًا لموقع "هيلث لاين".

التوت البري

يحتوي التوت البري على مركبات تمنع البكتيريا من الالتصاق بجدران المسالك البولية، ما يقلل من فرص الإصابة بالتهاب المسالك البولية.

الثوم

يمتلك الثوم خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، ما يساعد في تطهير الجسم ومكافحة الالتهابات في المسالك البولية.

الزنجبيل

يتمتع الزنجبيل بتأثير مضاد للالتهابات، ويمكن أن يساعد في تخفيف أعراض التهابات المسالك البولية وتطهير القولون.

الأطعمة الغنية بالألياف (مثل الشوفان والخضروات)

تساعد الأطعمة الغنية بالألياف في تحسين حركة الأمعاء وتنظيف القولون من السموم.

البروبيوتيك (مثل الزبادي)

يساعد البروبيوتيك في تحسين صحة الأمعاء، ويقلل من الالتهابات ويعزز جهاز المناعة.

مشروبات تنقي القولون

الماء

شرب كميات كافية من الماء يساعد على تنظيف المسالك البولية وتطهير القولون، عن طريق زيادة التبول وتدفق السوائل.

البقدونس

يعتبر البقدونس من الأعشاب المدرة للبول، ما يساعد في تنظيف المسالك البولية وتخفيف الالتهابات.

اقرأ أيضا:

عليك اتباعها في آخر أيام رمضان.. 6 عادات غذائية لتنظيف الجهاز التنفسي من السموم

بـ25 جنيها فقط.. فاكهة تمنع السرطان وتحسن البشرة قبل العيد

قنبلة موقوتة في مطبخك.. احذر هذه الأنواع من الجبن

مشروب الملايين.. هذا ما يحدث لجسمك عند شرب الشاي بعد الإفطار

هذا ما يحدث للقلب والكوليسترول عند تناول المورتة.. ومفاجأة لمحبي الجبنة القريش