لطلاب الثانوية العامة ..احذر تناول هذه الأطعمة على مائدة رمضان
05:30 م
الإثنين 04 يونيو 2018
4-الفول والزبادي
تجنب تناول الفول أو الزبادي أثناء وجبة السحور ليلاً، لأن الفول يحفز نسبة الأنسولين في الدم؛ ما يساهم في شعور الطالب بالميل للنعاس.
وتؤدي الزبادي لنفس الشعور على الرغم من أنها تساعد على الهضم، وتحمي الجسم من البكتيريا الضارة، إلا أنها يسبب حالة من الخمول والإرهاق، حيث يبطئ من نقل الطاقة إلى مختلف المناطق بالجسم.
الفول
الأنسولين
الهضم
الإرهاق
الوجبات السريعة
السكريات
الفاكهة
الإفطار
السحور
الألياف
الخبز الأبيض
الثانوية العامة
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى:
اجعليها الأساس في شوربتك.. 3 فوائد لأوراق اللورا
اعلان
باقى المحتوى
باقى المحتوى
إعلان
